جراتمند بودن چیست؟
آیا تاکنون متوجه شدهاید که در برابر تقاضاهای دیگران، به رغم این که تمایل به انجام آنها نداریم، به جای گفتن «نه نمیتوانم» ، «بله» میگویید؟ آیا نمیتوانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید، حتی اگر فکر کنید آن کار موجه است؟ آیا قبول تمجید و تحسین را دشوار مییابید؟
اگر پاسخ شما به هر یک از سؤالات فوق «بله» باشد، احتمالا در زمینه جراتمندی مشکل دارید. جراتمندی دفاع از خود به شیوهای است که به حقوق شخص دیگر تجاوز نشود. جراتمندی ابراز مستقیم، صادقانه و مناسب احساسات و عقاید شما است. ممکن است شما جراتمندی را در گذشته ناراحتکننده یافتهاید؛ زیرا آن را با پرخاشگری اشتباه گرفتهاید. پرخاشگری یک نوع شیوه دفاع از خود است که در آن به حقوق شخص دیگر تجاوز میشود. پرخاشگری به صمیمیت آسیب میزند و شأن شما را در دید دیگران پایین میآورد. یکی از تعاریف دفاع از حقوق خود و اجازه بهرهجویی از این حقوق را به کسی ندادن، جراتمند بودن است. جراتمندی همچنین به معنی انتقال روشن آن چه در واقع میخواهید، احترام گذاردن به حقوق و احساسات خود و احترام گذاردن به حقوق و احساسات دیگران است. جراتمندی ابراز صادقانه و مناسب احساسات، عقاید و نیازهای شخصی است.
جراتمندی داشتن موضع خود تحلیلی و سپس عمل است، آن گاه نتایج ارزشمند حاصل میآید.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید