آبلهمرغان چیست؟ درمان آبلهمرغان چیست؟ علت و علائم آبلهمرغان چیست؟ رژیم غذایی مفید برای آبلهمرغان کدام رژیم غذایی میباشد؟ روش های خانگی برای درمان آبلهمرغان کدام روش های میباشند؟
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
آبلهمرغان یک بیماری مسری است که از طریق قطرههای ریز موجود در هوا سرایت پیدا میکند. این عارضه منجر شکلگیری بثورات پر از مایعات میشود که بهشدت میخارند و همچنین تب را به همراه دارد که به نظر میرسد کاهش پیدا نمیکند. این بیماری قدرت سرایت بسیار بالایی در میان افرادی دارد که تا به حال دچار آن نشدهاند. میتوانید با کمک روشهای طبیعی، علائم این عفونت ویروسی را تسکین دهید. در مقالهای که پیش روی شماست، قرار است ابتدا علل، علائم و عوارض آبلهمرغان را بررسی کنیم.
سپس روشهای خانگی برای درمان آبلهمرغان را در اختیارتان قرار میدهیم. در پایان هم به رژیم غذایی، روشهای پیشگیری، نحوهی تشخیص و زمان مراجعه به پزشک اشاره میکنیم. تا پایان این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا را همراهی کنید.
علت آبلهمرغان چیست؟
آبلهمرغان یک عفونت ویروسی است که به علت عفونت واریسلا زوستر (VZV) بروز میکند. گاهی اوقات به آبلهمرغان واریسلا هم گفته میشود. در بیشتر موارد افراد از طریق تماس با فرد مبتلا دچار آبلهمرغان میشوند.
ویروس یک تا چند روز قبل از ظاهر شدن تاولها مسری است. این ویروس تا زمانی که روی تمام تاولها کبره ببندد، مسری میماند. ویروس ذکر شده میتواند از طریق آب دهان، سرفه، عطسه و تماس با مایعات تاولها سرایت پیدا کند.
آبلهمرغان چه علائمی دارد؟
بثورات خارشدار رایجترین علامت آبلهمرغان به شمار میروند. عفونت برای تقریبا ۷ تا ۲۱ روز قبل از شکلگیری بثورات و علائم در بدن میماند. ۴۸ ساعت قبل از اینکه بثورات پوستی شروع به شکلگیری کنند، فرد مبتلا بیماری را به اطرافیان خود منتقل میکند.
به غیر از بثورات، سایر علائم از جمله تب، سردرد و از دست دادن اشتها ممکن است چند روز طول بکشند. یک یا دو روز بعد از تجربهی علائم ذکر شده، بثورات شروع به بروز میکنند. بثورات قبل از بهبودی سه مرحله را طی میکنند که در ادامه به آنها اشاره کردهایم.
- در تمام بدن برآمدگیهای قرمز یا صورتی ظاهر میشوند.
- برآمدگیها تبدیل به تاولهای پر از مایعات میشوند که با ترشح همراه هستند.
- تاولها خشک میشوند و شروع به بهبود یافتن میکنند.
طی دوران ابتلا به آبلهمرغان، برآمدگیهای جدید بهطور مداوم بروز میکنند. بثورات ممکن است خارش شدید را بهویژه قبل از خشک شدن و کبره بستن به همراه داشته باشند. تا زمانی که تمام جوشها خشک شوند، ویروس قابل سرایت است.
عارضههای ناشی از آبلهمرغان چیست؟
اگر دچار عوارض زیر شدید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
- بثورات به چشمهای شما گسترش پیدا کردهاند.
- جوشهای آبلهمرغان خیلی قرمز و ملتهب هستند که نشانهی عفونت باکتریایی به شمار میرود.
- راش که با سرگیجه یا تنگی نفس همراه است.
عوارض معمولا افراد زیر را تحت تأثیر قرار میدهند.
- نوزادان
- افراد مسن
- افرادی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است.
- زنان باردار
چه کسانی در معرض ابتلا به آبلهمرغان قرار دارند؟
افراد زیر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آبلهمرغان قرار دارند.
- کسی که با فرد عفونی تماس داشته است.
- افراد زیر ۱۲ سال
- بزرگسالانی که با بچهها زندگی میکنند.
- فردی که سیستم ایمنی بدنش به دلیل بیماری یا مصرف دارو ضعیف شده است
- فردی که تا به حال دچار آبلهمرغان نشده است
روشهای خانگی برای درمان آبلهمرغان
اگر دچار آبلهمرغان شده باشید، حتما میدانید که علائم این عارضه چقدر آزاردهنده هستند. میتوانید برای درمان آبلهمرغان و کاهش علائم آن روشهای خانگی زیر را به کار بگیرید.
حتما بخوانید » درمان جوش و آکنه
آلوئهورا
ژل آلوئهورا پوست را که به علت آبلهمرغان دچار خارش و التهاب شده است، تسکین میدهد.
ژل آلوئهورا پوست را مرطوب میکند و خارش را کاهش میدهد. علاوه بر این خواص ضدالتهابی دارد. استفاده از این ترفند خانگی برای نوزدان مبتلا به آبلهمرغان هم بیخطر است.
مواد لازم
- برگ آلوئهورا: به مقدار لازم
طرز استفاده
- مقدار مناسبی از ژل آلوئهورا را از برگ آن خارج کنید.
- ژل تازه را روی جوشهای آبلهمرغان بمالید. اجازه دهید ژل آلوئهورا روی جوشها بماند.
هر چند وقت یک بار؟
دو تا سه بار در روز ژل را روی جوشها قرار دهید.
جوششیرین
جوششیرین خارش و التهاب پوست در اثر آبلهمرغان را تسکین میدهد. علاوه بر این بهطور طبیعی خواص ضدمیکروبی دارد و به بهبود سریعتر عفونت کمک میکند.
مواد لازم
- جوششیرین: یک فنجان
- آب گرم: به مقدار لازم
- پنبه
طرز استفاده
- یک کاسه بردارید و در آن جوششیرین و آب گرم را خوب با هم مخلوط کنید.
- با پنبه مخلوط جوششیرین را روی جوشها بمالید.
- ۱۰ تا ۱۲ دقیقه صبر کنید. سپس نواحی مدنظر را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
هر روز از این روش خانگی برای درمان آبلهمرغان استفاده کنید.
جو دوسر
جو دوسر به تسکین و پاکسازی پوست عفونی شده کمک میکند. این ترکیب خارش را از طریق عمل کردن بهعنوان مرطوبکننده تسکین میدهد. با استفاده از این ترفند طبیعی، التهاب جوشهای آبلهمرغان بهطرز قابلتوجهی کاهش پیدا میکند.
حتما بخوانید » پروتئین نخود
مواد لازم
- جودوسر: دو فنجان
- آب: چهار فنجان
طرز استفاده
- جو دوسر را له کنید. سپس جو دوسر له شده را برای چند دقیقه در چهار فنجان آب خیس کنید.
- مخلوط به دست آمده را روی جوشها قرار دهید.
- اجازه دهید جو دوسر له شده چند دقیقه روی جوشها بماند. سپس نواحی مدنظر را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
یک بار در روز برای استفاده از این روش خانگی کافی است.
سرکهی سیب
سرکهی سیب خارش را بهسرعت کاهش میدهد و جای زخم را کم میکند. علاوه بر این خواص ضدمیکروبی دارد. اگر احساس میکنید سرکهی سیب بوی خیلی بدی دارد، یک یا دو قطره روغن اسانسی دلخواه خود مانند روغن درخت چای یا روغن اسطوخودوس را به آن اضافه کنید.
مواد لازم
- سرکهی سیب: یک فنجان
- آب گرم
طرز استفاده
- سرکهی سیب را به آب گرم وان اضافه کنید.
- به مدت ۱۵ دقیقه در آب دراز بکشید. سپس بدن خود را آبکشی کنید.
هر چند وقت یک بار؟
میتوانید هر یک روز در میان از سرکهی سیب برای درمان آبلهمرغان استفاده کنید.
حتما بخوانید » پروبیوتیک
وان نمک
خواص ضدمیکروبی نمک دریا با میکروبها مبارزه میکند و خواص ضدالتهابی آن هم در تسکین خارش اثرگذار است.
مواد لازم
- نمک دریا: نصف فنجان
- روغن اسطوخودوس: یک قاشق چایخوری
- آب گرم: به مقدار لازم
طرز استفاده
- نمک دریا و روغن اسطوخودوس را در آب گرم وان مخلوط کنید.
- تقریبا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در وان دراز بکشید. سپس بدن خود را آبکشی کنید.
هر چند وقت یک بار؟
روزی یک بار این روش درمانی را به کار بگیرید.
لوسیون کالامین
اگر برای درمان آبلهمرغان به پزشک مراجعه کنید، برایتان لوسیون کالامین تجویز میکند. لوسیون کالامین خارش شدید و التهاب پوست را تسکین میدهد.
مواد لازم
- روغن اسطوخودوس: پنج قطره
- لوسیون کالامین: یک فنجان
- بطری اسپری
طرز استفاده
- یک بطری بردارید و روغن اسانسی اسطوخودوس و لوسیون کالامین را درون آن بریزید. بطری را خوب تکان دهید تا مواد با هم ترکیب شوند.
- لوسیون را روی جوشهای آبلهمرغان اسپری کنید.
هر چند وقت یک بار؟
دو تا سه بار در روز از این لوسیون استفاده کنید.
مخلوط روغنهای اسانسی
مخلوط روغنهای اسانسی اسکار، جوشها و خارش آبلهمرغان را تسکین میدهد. روغن نارگیل پوست را هیدراته میکند و خارش را کاهش میدهد. روغن اسطوخودوس التهاب پوست را تسکین میدهد.
حتما بخوانید » پروتئین گیاهی
این روغن بهعنوان یک ترکیب ضدمیکروبی شناخته میشود. روغن اکالیپتوس و روغن درخت چای خواص ضدمیکروبی و بهبوددهنده دارند. روغن چوب صندل پوست را خنک میکند و به دلیل خواص تببر خود میتواند تب را کاهش دهد.
مواد لازم
- روغن نارگیل: نصف فنجان
- روغن اسطوخودوس: یک قاشق چایخوری
طرز استفاده
- یک کاسه بردارید و در آن روغن نارگیل و روغن اسطوخودوس را با هم مخلوط کنید. میتوانید به جای روغن اسطوخودوس از روغن اکالیپتوس، روغن درخت چای یا روغن چوب صندل استفاده کنید.
- مخلوط روغنها را روی جوشها و تاولها بمالید.
- اجازه دهید مخلوط روغنها تا زمانی که امکان دارد، روی نواحی مدنظر بماند.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز از مخلوط روغنها استفاده کنید.
آب چریش
گیاه چریش خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. این گیاه خارش را بهسرعت تسکین میدهد. این ترکیب قوی تاولها را هم خشک میکند و از این طریق به فرآیند بهبودی سرعت میبخشد.
مواد لازم
- برگ چریش: یک مشت
- آب
طرز استفاده
- برگهای چریش را آسیاب کرده و آن را با مقداری آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست بیاید.
- خمیر ایجاد شده را روی نواحی دچار جوش قرار دهید و بگذارید برای چند ساعت بماند. سپس نواحی مدنظر را آبکشی کنید.
- همچنین میتوانید برگهای آسیاب شدهی چریش را به آب وان اضافه کنید و برای مدت زمان کافی در آن دراز بکشید. سپس بدن خود را آبکشی کنید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز از این روش درمانی استفاده کنید.
آب لیموترش
آب لیموترش بهعنوان قابض عمل میکند و حاوی ویتامین C و آنتیاکسیدانهایی است که سرعت بهبودی جای آبلهمرغان را افزایش میدهند.
احتیاط
ممکن است با استفاده از این روش خانگی سوزش را تجربه کنید. اگر تحمل سوزش برایتان دشوار است، بلافاصله نواحی مدنظر را با آب بشویید.
مواد لازم
- آب لیموترش: دو قاشق غذاخوری
- آب: یک فنجان
- پنبه
طرز تهیه
- یک کاسه بردارید و در آن آب لیموترش و آب را با هم مخلوط کنید.
- مخلوط را با پنبه روی جوشهای آبلهمرغان قرار دهید. بعد از چند دقیقه نواحی مدنظر را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز این روش را به کار بگیرید.
دمنوش گیاهی
دمنوشهای گیاهی مانند دمنوشهای بابونه، ریحان و لیموترش خواص درمانی متعددی دارند. این نوشیدنیها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند. ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دمنوشهای ذکر شده به شما در درمان فوری آبلهمرغان کمک میکنند.
مواد لازم
- چای گیاهی کیسهای دلخواه: یک عدد
- آب داغ: یک فنجان
- عسل: یک قاشق چایخوری
طرز استفاده
- چای کیسهای را در آب جوش قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند تا رنگ پس دهد.
- چای کیسهای را از لیوان خارج کنید و آن را بنوشید.
هر چند وقت یک بار؟
در طول روز دو تا سه فنجان دمنوش گیاهی بنوشید.
روغن ویتامین E
روغن ویتامین E پوست را هیدراته کرده و سلولهای پوستی مرده و تیره را از سطح پوست خارج میکند. این روغن همچنین خواص ضدالتهابی روی پوست عفونی دارد و با خواص آنتیاکسیدانی خود جوشها را درمان میکند. اگر از روغن ویتامین E در مراحل اولیهی آبلهمرغان استفاده کنید، جای آن باقی نمیماند.
مواد لازم
- کپسول ویتامین E: یک عدد
طرز استفاده
- یک عدد کپسول بردارید و روغن داخل آن را خارج کنید.
- روغن ویتامین E را روی جوشها و جای آبلهمرغان بمالید. اجازه دهید روغن روی پوست بماند.
هر چند وقت یک بار؟
از روغن ویتامین E دو تا سه بار در روز استفاده کنید.
گلهای ماریگلد به همراه برگهای فندق افسونگر و آب
گل ماریگلد روی پوست اثرات مرطوبکننده دارد. خواص ضدعفونیکنندهی گیاه فندق افسونگر ویروسهای ایجادکنندهی عفونت را از بین میبرند و خارش پوست را تسکین میدهند.
مواد لازم
- گل ماریگلد: دو قاشق غذاخوری
- برگ گیاه فندق افسونگر: پنج تا شش عدد
- آب: یک فنجان
طرز استفاده
- گلهای ماریگلد و گیاه فندق افسونگر را طی شب در آب خیس کنید.
- صبح روز بعد آب را دور بریزید و گلهای ماریگلد و گیاه فندق افسونگر را آسیاب کنید.
- مخلوط به دست آمده را روی جوشهای آبلهمرغان بمالید.
- اجازه دهید مخلوط به مدت تقریبا یک ساعت روی جوشها بماند. سپس نواحی مدنظر را با آب بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز برای استفاده از این روش خانگی کافی است.
عسل
عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است و بهترین ترکیب برای تسکین خارش محسوب میشود. این ترکیب نه تنها نیاز به خارش پوست را کاهش میدهد، بلکه شکلگیری جای زخم را هم کاهش میدهد.
مواد لازم
- عسل: به مقدار لازم
طرز تهیه
- عسل را روی جوشها و جای آبلهمرغان بمالید.
- اجازه دهید عسل به مدت دستکم ۲۰ دقیقه روی پوست بماند. سپس ناحیهی مدنظر را با آب بشویید یا آن را بهآرامی با یک تکه پارچه تمیز کنید.
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز عسل را روی جوشها بمالید.
زنجبیل
زنجبیل خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد. با استفاده از این روش درمانی، جوشهای آبلهمرغان زودتر خشک میشوند و بهبود پیدا میکنند. علاوه بر این خارش هم بهطرز قابلتوجهی کم میشود.
مواد لازم
- پودر زنجبیل: دو تا سه قاشق غذاخوری
- آب گرم: به مقدار لازم
- پنبه
طرز استفاده
- در یک کاسه پودر زنجبیل و آب گرم را با هم مخلوط کنید.
- ترکیب به دست آمده را با پنبه روش جوشهای آبلهمرغان بمالید.
- اجازه دهید ۲۰ دقیقه بماند. سپس نواحی مدنظر را بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
برای درمان آبلهمرغان هر روز این روش درمانی را به کار بگیرید.
آبله مرغان
حتما بخوانید » رژیم سم زدایی
نخودسبز
بسیاری از افراد در سراسر جهان از نخودسبز برای بهبود سریعتر تاولها و ضایعات استفاده میکنند. این مادهی غذایی حاوی ویتامین B6، ویتامین C و اسید فولیک است. نخودسبز با التهاب مبارزه میکند، خارش را کاهش میدهد و پوست تحریک شده را تسکین میدهد.
مواد لازم
- نخودسبز: ۲۰۰ گرم
- آب: به مقدار لازم
طرز استفاده
- یک قابلمه را آب کنید و نخودها را درون آن بریزید. قابلمه را روی حرارت متوسط بگذارید تا نخودسبزها بپزند.
- زمانی که نخودسبزها پختند، زیر حرارت را خاموش کنید و آب قابلمه را دور بریزید. نخودسبزها را له کنید.
- نخودسبز له شده را روی جوشهای آبلهمرغان بمالید.
- اجازه دهید به مدت تقریبا یک ساعت روی جوشهای آبلهمرغان بماند. سپس نواحی مدنظر را با آب ولرم بشویید.
هر چند وقت یک بار؟
روزی یک بار این روش درمانی را به کار بگیرید.
چای بابونه
آبلهمرغان
چای بابونه ممکن است خارش ناشی از آبلهمرغان را تسکین دهد. با استفادهی موضعی از بابونه، از خواص ضدعفونیکننده و ضدالتهابی آن بهرهمند میشوید.
مواد لازم
- چای کیسهای بابونه: دو تا سه عدد
- آب جوش: یک تا دو فنجان
- پنه یا یک تکه پارچه
طرز استفاده
- چای کیسهی بابونه را در آب جوش قرار دهید و بگذارید برای تقریبا ۱۰ دقیقه بماند تا رنگ پس دهد. سپس چای کیسهای را خارج کنید و چای را کنار بگذارید تا کمی خنک شود.
- چای گرم شده را با پنبه یا یک تکه پارچه روی قسمتهایی از پوست بمالید که دچار جوش آبلهمرغان هستند.
- اجازه دهید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند. سپس نواحی مدنظر را آبکشی کنید.
هر چند وقت یک بار؟
یک تا دو بار در روز از این روش درمانی استفاده کنید.
۱۷. برای جلوگیری از خاراندن دستکش بپوشید
هنگام ابتلا به آبلهمرغان ممکن است برای خاراندن تاولها وسوسه شوید، اما این کار میتواند پوست را در معرض عفونت قرار دهد و باعث شود جای آبلهمرغان روی پوست بماند.
درمان آبله مرغان
برای مقابله با خاراندن پوست در شب یا در طول روز دستکش بپوشید. اگر کودکتان دچار آبلهمرغان شده است، دستکش یا جوراب نرم دست او کنید. فرد مبتلا به آبلهمرغان باید ناخنهای خود را هم بگیرد.
رژیم غذایی آبلهمرغان
آبله مرغان
طی دوران عفونت و بعد از آن، باید یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید. این کار به سیستم ایمنی بدن در برابر آبلهمرغان کمک کرده و با عفونت بهتر و سریعتر مبارزه میکند. دنبال کردن یک رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مایعات است، میتواند تغییر قابلتوجهی را در روند بهبودی ایجاد کند.
میوه و سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدانها، ویتامینها، مواد معدنی و سایر مواد شیمیایی هستند که سیستم ایمنی بدن را قویتر کرده و با عفونت مبارزه میکنند. در ادامه بایدها و نبایدهای غذایی آبلهمرغان را در اختیارتان قرار دادهایم.
حتما بخوانید » درمان هانتینگتون
بایدهای غذایی
میتوانید غذاها و مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی خود جای دهید.
- سوپ هویج و گشنیز
- ماهی، چون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که با التهاب مبارزه میکنند.
- ماست، به دلیل اینکه پروبیوتیک دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
- انبه، زردآلو، پاپایا، آلبالو، انجیر، آناناس، سیب و گلابی
- سبزیجات غنی از ویتامین C از جمله کلمپیچ، کلمبروکلی، فلفل دلمهای، شاهی و اسفناج
- گوشت گاو و بره، مرغ و گوشت بوقلمون
- قارچ شیتاکه
نبایدهای غذایی
در صورت ابتلا به آبلهمرغان، از خوردن مواد غذایی زیر پرهیز کنید.
- مغزها
- غلات سبوسدار مانند گندم، جو دوسر و برنج چون حاوی آرژنین هستند. آرژنین به رشد ویروس واریسلا کمک میکند.
- انگور، بلکبری، بلوبری، پرتقال و گریپفروت
- شکلات
- نوشیدنیهای کافئیندار مانند قهوه و چای
- مواد غذایی شور، چون منجر به کمآبی بدن میشوند.
- غذاهای تند و غذاهایی که حاوی چربی زیادی هستند.
روشهای پیشگیری از آبلهمرغان
در مورد آبلهمرغان پیشگیری بهترین کار است. بهترین روش برای پیشگیری از آبلهمرغان این است که واکسن بزنید. واکسن آبلهمرغان بیخطر و مؤثر است. توصیه میشود همهی کودکان و بزرگسالان این واکسن را بزنند. واکسن در دو دوز تزریق میشود و از شما در برابر عفونت محافظت میکند.
حتما بخوانید » نوردرمانی
آبلهمرغان چگونه تشخیص داده میشود؟
اگر دچار بثورات بدون دلیل شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید؛ بهویژه در صورتی که بثورات با علائم سرماخوردگی یا تب همراه هستند. یک یا چند ویروس یا عفونت میتوانند بدن شما را تحت تأثیر قرار دهند.
اگر باردار هستید یا با فرد مبتلا به آبلهمرغان در تماس بودید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پزشک ممکن است بتواند جوشهای آبلهمرغان را از طریق معاینهی فیزیکی تاولها تشخیص دهد. آزمایش هم میتواند علت تاولها را مشخص کند.
حتما بخوانید » اعتیاد به موبایل
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در بیشتر موارد، آبلهمرغان به مرور زمان درمان میشود. در بعضی از موارد نیاز است به پزشک مراجعه کرده و داروهای تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید. شرایط زیر مراجعه به پزشک را ضروری میکنند.
- اگر سن کودکتان زیر یک سال است و به ویروس مبتلا شده است.
- اگر به دلیل ابتلا به بیماریهای مزمن یا سرطان، سیستم ایمنی ضعیفی دارید.
- اگر تبتان بالاتر از ۳۹ درجهی سانتیگراد است یا اگر تبتان بیشتر از چهار روز طول کشید. همچنین اگر تب بعد از ۲۴ ساعت برطرف شد، اما دوباره برگشت، به پزشک مراجعه کنید.
- اگر دچار گرفتگی گردن، گیجی، دشواری در تنفس یا جوشهای همراه با خون شدید.
پزشک ممکن است برای فرد مبتلا به آبلهمرغان داروهای ضدویروسی تجویز کند تا طول دورهی بیماری کاهش پیدا کند.
حتما بخوانید » ماندالا
سخن پایانی
مدت زمان تقریبا مشخصی طول میکشد تا آبلهمرغان درمان شود؛ با این حال استفاده از روشهای خانگی میتواند به تسکین خارش پوست و کاهش احتمال شکلگیری جای آبلهمرغان کمک کند. از جمله روشهای طبیعی برای درمان آبلهمرغان میتوانیم به استفاده از زنجبیل، نخودسبز، عسل، روغن ویتامین E، آب لیموترش، روغنهای اسانسی مانند روغن اسطوخودوس یا روغن اکالیتپوس و نوشیدن دمنوشهای گیاهی اشاره کنیم.
حتما بخوانید » لخته خون
Mahtuta.com
تقویت عضلات شکم
تقویت عضلات پا
تقویت عضلات فیله کمر
تقویت عضلات گردن
تقویت عضلات لگن
عضله سازی
تقویت عضلات زانو
تقویت عضلات کمر
عضله سازی شکم
عضله سازی ران پا
عضله سازی زنان
عضله سازی بانوان
تقویت عضلات
تلمیسارتان
تلمیسارتان
گولاش مجارستانی
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید