تفریحی ، سرگرمی ، سلامت ، روانشناسی ، دانلود آهنگ ، دانستی ها
بهترین بازی های دونفره خانگی 33 بازی سرگرم‌کننده برای روزهای خانه‌نشینی
یک شنبه 21 دی 1399 ساعت 13:49 | بازدید : 732 | نویسنده : مهدیار | ( نظرات )

بهترین بازی های دونفره کدام بازی ها هستند؟ سرگرم کننده ترین بازی های دونفره خانگی کدام بازی ها هستند؟ برترین بازی های خانگی دونفره کدام بازی ها هستند؟ در روزهای خانه نشینی کدام بازی های دونفره را انجام دهیم؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

یک بازی جالب شیرینیِ دورهمی‌های دونفره با دوست صمیمی یا همسرتان یا حتی اعضای خانواده‌تان را بیشتر می‌کند. اگر با بازی های دونفره خانگی آشنا باشید، هم سرگرم می‌شوید و لذت می‌برید و هم با روحیات یکدیگر بیشتر آشنا می‌شوید. در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا، فهرستی از انواع بازی‌ های دونفره خانگی را برای شما آماده کرده‌ایم. در دورهمی دونفرۀ بعدی خود، یکی از این بازی‌ها را امتحان کنید. مطمئن باشید این دورهمی با دورهمی‌های قبلی متفاوت خواهد بود.

گاهی در دورهمی‌های دونفره وقت اضافه می‌آوریم و از بیکاربودن و هیچ‌حرفی‌نداشتن کلافه می‌شویم. قرار نیست وقتی با همسر یا یکی از اعضای خانواده در خانه هستید یا دوست صمیمی‌تان را به خانه‌تان دعوت کرده‌اید، مدام فیلم و سریال ببینید یا حرف بزنید یا غذا بخورید. بازی ‌های دونفره خانگی لذت‌بخش و سرگرم‌کننده‌اند. برخی از این بازی‌ها کارتی‌اند یا روی صفحه بازی انجام می‌شوند و برخی از آنها به‌جز کمی شوروشوق یا یک گوشی همراه به ابزار خاصی نیاز ندارند. وقتی با دوست، یکی از اعضای خانواده مثل خواهر و بردار یا همسر و نامزدتان مشغول بازی هستید، متوجه گذر زمان نمی‌شوید. هیجان رقابت، لذت برد و لحظه‌های خنده‌داری که در حین بازی رقم می‌خورند به بهترین خاطرات دورهمی‌های دونفره تبدیل می‌شوند.

بعد از یک روز شلوغ کاری و سروکله‌زدن با انواع‌واقسام درگیری‌ها و مشکلات، بازی های دونفره خانگی شما را سر حال می‌آورد و انرژی‌تان را چند برابر می‌کند.

کمک به شناخت طرف مقابل با بازی‌

اگر دوست دارید ویژگی‌های شخصیتی طرف مقابلتان را بیشتر و بهتر بشناسید، بازی‌ های خانگی دونفره این فرصت را در اختیار شما قرار می‌دهند. آیا او اهل رقابت است؟ آیا هنگام باخت صبور است یا زود از کوره درمی‌رود؟ آیا تمام فکر و تلاشش برد در بازی است یا از سرگرم‌بودن در کنار شما لذت می‌برد؟ آیا او در بازی‌های تیمی اهل همکاری و هم‌فکری است؟ هنگام بازی، پاسخ این پرسش‌ها را پیدا خواهید کرد. بازی جنبه‌های مختلفی از شخصیت افراد را آشکار می‌کند.


حتما بخوانید » عجیب ترین سازه های معماری دنیا


بازی‌ های دونفره خانگی که به وسایل خاصی نیاز ندارند

boardlessgames 1 18

اسم ترانه رو حدس بزن

به‌نوبت، یک ترانه یا آهنگ را از فهرست ترانه‌های موردعلاقه‌تان انتخاب و پخش کنید. رقیبتان ۳ تا ۵ ثانیه فرصت دارد اسم ترانه و نام خواننده یا آهنگساز آن را حدس بزند. اگر می‌خواهید بازی سخت‌تر شود، قسمت‌های پرتکرار و شناخته‌شده ترانه را پخش نکنید و سراغ ترانه‌های معروف نروید. هرکسی در نوبت خود نام ترانه را درست حدس بزند ۱ امتیاز می‌گیرد. این بازی هم فال است و هم تماشا؛ چون علاوه بر اینکه از شنیدن آهنگ‌‌ها لذت می‌برید، با سلیقه موسیقایی همراهتان نیز آشنا می‌شوید.


حتما بخوانید » دانستنیها

 

جرئت یا حقیقت

اگر شما و هم‌بازی‌تان اهل خطرکردن هستید، جرئت یا حقیقت یک بازی کلاسیک و سرگرم‌کننده و جذاب برای شماست. برای اینکه پرده از برخی حقایق زندگی رقیب بردارید، سؤالات تصادفی بپرسید. وقتی نوبت به جرئت می‌رسد، کمی دیوانه‌بازی و خطرکردن ضرری ندارد. البته فراموش نکنید احتیاط شرط عقل است و نباید خودتان یا رقیبتان را به دردسر بیندازید.

رنگین‌کمان احساس

Skittles 18

چند بسته شکلات با رنگ‌های مختلف یا دراژه‌های رنگی تهیه کنید. برای هر رنگ شکلات، یک موضوع انتخاب کنید؛ مثلا رنگ زرد برای چیزهایی که شما را خوش‌حال می‌کنند، رنگ بنفش برای چیزهایی که شما را غمگین می‌کنند و سبز برای چیزهایی که شما را به هیجان می‌آورند. شکلات‌ها را داخل یک کیسه بریزید. به‌نوبت و تصادفی یک شکلات از کیسه بیرون بیاورید و با توجه به رنگ شکلات، درباره موضوع موردنظر صحبت کنید.


حتما بخوانید » بازدید مجازی رایگان از موزه‌های معروف جهان


پرسش‌ و پاسخ

این بازی گزینه خوبی برای آشنایی بیشتر با شریک زندگی آینده‌تان است. یک پرسش‌نامه جالب شخصیت‌شناسی از اینترنت دانلود کنید. هرکدام از شما باید پرسش‌نامه را مطالعه کند و به سؤالاتش پاسخ ‌دهد. این بازی کمکتان می‌کند با حقایق بسیاری درباره یکدیگر آشنا شوید.


حتما بخوانید » مادیت و دیجیتال


حدس بزن چیه

به‌نوبت، چشم‌های یکدیگر را ببندید و از کسی که چشم‌هایش بسته است بخواهید با لمس اشیایی که شما انتخاب می‌کنید نام آنها را بگوید. ماهی یخ‌زده، صابون، خیارشور، و… از هر چیزی که به نظرتان جالب است می‌توانید برای این بازی استفاده کنید.

تاحالا نشده…

Never Have I Ever 18 اگر با صحبت درباره گذشته‌تان مشکلی ندارید، این بازیِ ساده و بی‌دردسر را امتحان کنید. می‌توانید قوانین دلخواهتان را برای بازی تعیین کنید. هر دوی شما باید دست‌ها را با انگشتان باز بالا نگه دارید. هریک از شما به‌نوبت درمورد کارهایی که هرگز انجام نداده‌اید صحبت کنید. می‌توانید با جملاتی مثل «من تاحالا دزدی نکردم» یا «من تاحالا قایمکی گوشی همسرم رو چک نکردم» بازی را شروع کنید. هرکس به‌نوبت یک جمله می‌گوید. اگر طرف مقابل هم کار گفته‌شده را انجام نداده بود، باید یک انگشت خود را پایین بیاورد. در نهایت، کسی که انگشت بیشتری بالا داشته باشد برنده است.


حتما بخوانید » جرات حقیقت


کارائوکه

چند آهنگ کارائوکه (آهنگ بی‌کلام یک ترانه) دانلود کنید و بازی را شروع کنید. شما باید همراه با پخش آهنگ، ترانۀ مربوط به آن را با صدای بلند بخوانید. اگر از آواز و موسیقی سررشته دارید، هنرتان را نشان دهید. دست‌پاچه‌شدن شما یا رقیبتان هنگام فراموش‌کردن متن ترانه یا تپق‌زدن شما، این بازیِ جذاب را جذاب‌تر می‌کند.

مسابقه آشپزی

Couple cooking 1 18 محل انجام این بازی آشپزخانه است. شما و همراهتان بر سر پختن شیرینی یا غذایی که موردعلاقه‌تان است رقابت خواهید کرد. هرکدام از حریفان در یک قسمت از آشپزخانه مشغول آماده‌کردن غذای موردنظر می‌شوند. در پایان، کسی برنده است که غذای لذیذتری آماده کرده باشد.


حتما بخوانید » بازی مافیا


کدوم رو انتخاب می‌کردی

در این بازی، شما و حریفتان یکدیگر را بر سر دوراهی‌های دشوار قرار می‌دهید و از واکنش‌های یکدیگر و انتخاب‌ها در موقعیت‌های بحرانی باخبر می‌شوید. هرکدام از بازیکنان ناچارند در پاسخ به سؤال «کدوم رو انتخاب می‌کردی؟» یک گزینه را انتخاب کنند؛ مثلا بپرسید: «اگه می‌تونستی فقط آب بخوری یا فقط یه نوع غذا بخوری، کدوم رو انتخاب می‌کردی؟» یا «اگه قرار بود هر هفته به یه شهر جدید نقل‌مکان کنی یا برای همیشه در همین شهر زندگی کنی، کدوم رو انتخاب می‌کردی؟» سعی کنید با سؤال درباره موضوعات مختلف و متنوع و عجیب، بازی را جذاب‌تر کنید.

نرقص

اگر اهل موسیقی هستید و بازی‌های مرتبط با موسیقی را دوست دارید، این‌یکی را هم امتحان کنید. قبل از شروع بازی، هر بازیکن یک فهرست پنج‌تایی از شادترین آهنگ‌ها آماده می‌کند. هرکس به‌نوبت یک آهنگ را با صدای بلند پخش می‌کند (رعایت حال همسایه‌ها فراموش نشود). شما نباید در طول پخش آهنگ برقصید! هر حرکت کوچک از تکان دادن شانه‌ها گرفته تا ضرب‌گرفتن با پا ۱ امتیاز نصیب طرف مقابل می‌کند. اگر می‌خواهید برنده شوید، آهنگ‌های شاد موردعلاقه رقیبتان را پخش کنید. البته اگر ببازید هم ضرر نکرده‌اید و از شنیدن آهنگ‌ها لذت برده‌اید.


حتما بخوانید » چشم


بازی‌ های دونفره خانگی که به صفحه بازی، کارت یا… نیاز دارند

dice 18

مونوپولی

مونوپولی یک بازی کارتی است. در این بازی، شما و رقیبتان سعی می‌کنید خانه‌های خاص روی صفحه بازی را تصاحب کنید. با مونوپولی می‌توانید شم اقتصادی یکدیگر را بسنجید. این بازی نسخه‌های مختلفی دارد که می‌توانید مطابق با سلیقه خود یکی از این نسخه‌ها را تهیه کنید.

بازی کش فلو

cashflow set 18 بازی کش فلو اصول سرمایه‌گذاری را به شما یاد می‌دهد. بازی روی یک صفحه با تعدادی کارت و مهره انجام می‌شود. برای حساب‌وکتاب در حین بازی احتمالا به ماشین‌حساب و قلم و کاغذ نیاز خواهید داشت. در این بازی، باید از چرخه موشی (روزمرگی‌های زندگی) خارج شوید، از طریق سرمایه‌گذاری درآمد کسب کنید و با مدیریت هزینه‌ها و دارایی‌هایتان به ثروت برسید. هنگام اجرای سناریوهای متنوع کش فلو، مثل خرید ملک یا پرداخت وام، می‌توانید با راهبردهای رقیبِ خود در مسائل مالی بیشتر آشنا شوید و حتی برخی سیاست‌های کسب ثروت را از او یاد بگیرید.

بازی چکرز

چکرز ترکیبی از بازی شطرنج و تخته‌نرد است. این بازی روی صفحه شطرنج و با مهره‌های تخته‌نرد انجام می‌شود. در این بازی، باید مهره‌ها را طوری حرکت بدهید که بتوانید در قلمرو حریف پیشروی کنید و در عین حال، از نفوذ او به قلمرو خودتان جلوگیری کنید. هرکس بتواند با حذف مهره‌های حریف به ردیف آخر صفحه شطرنج در سمت حریف برسد شاه می‌شود. کسی که تمام مهره‌هایش را از دست بدهد بازنده است.

دونفره

اگر بتوانید حرکت‌های رقیب را حدس بزنید، احتمال برنده‌شدن شما زیاد است.

شطرنج

شطرنج نیز بی‌شک یکی از بازی های دونفره خانگی بسیار محبوب است. این بازی فکریِ جذاب معرف حضور همه هست. یک صفحه شطرنج و ۳۲ مهره سیاه و سفید چیزهایی‌اند که برای انجام این بازی به آنها نیاز دارید. اگر شطرنج بلد نیستید، دورهمی‌های دونفره بهترین فرصت برای یادگیری این بازی سرگرم‌کننده است. با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت می‌توانید قوانین این بازی را یاد بگیرید.


حتما بخوانید » بازی


تخته‌نرد

تخته‌نرد بازی قدیمی اما جالبی است. تخته، مهره‌ها و تاس لوازم اصلی این بازی‌اند. در این بازی، شما باید تمام مهره‌هایتان را در خانه خودی جمع کنید. سپس آنها را از صفحه بازی خارج کنید. کسی که زودتر مهره‌هایش را از بازی خارج کند برنده است.

بازی تویستر

game 18 این بازی خنده‌دار به‌‌خصوص مناسب بدن‌های انعطاف‌پذیر است. برای انجام بازی تویستر (Twister)، بازیکنان طبق قوانین بازی، روی یک صفحه بزرگ می‌ایستند. در هر دور باید دست یا پای خود را روی یکی از دایره‌های رنگی روی صفحه قرار دهند. موقعیت دایره‌ها ممکن است باعث شود که شکل‌های عجیب‌غریبی با بدنتان ایجاد کنید! قسمت سرگرم‌کننده و خنده‌دار بازی همین است. کسی که هنگام حرکت زمین بخورد یا قوانین بازی را زیر پا بگذارد بازنده است. بهتر است برای بازی تویستر یک لباس راحت بپوشید.

بازی کاشی‌کاری یا آزول

azul 18 اگر طراحی را دوست دارید، حتما این بازی را امتحان کنید. در بازی آزول (َAzul) شما باید با استفاده از کاشی‌های طرح‌دار و رنگارنگ، صفحه بازی را کاشی‌کاری کنید. این بازی ذوق هنری شما را به چالش می‌کشاند.


حتما بخوانید » تو


بازی یونو

بازی یونو (UNO) یا متل یک بازی فکری است که با تعدادی کارت بازی انجام می‌شود. در این بازی، هر بازیکن باید کارت‌هایش را با کارتی که روی زمین قرار دارد تطبیق دهید و کارت مشابه آن کارت را روی زمین بیندازد. هرچه تعداد کارت‌‌هایی که در دست دارید کمتر شود به برد نزدیک‌تر می‌شوید. اگر بازیکن کارت مشابه با کارت روی زمین نداشت، باید یک کارت جدید بردارد. هنگامی که مجبور به برداشتن کارت هستید، به خودتان مسلط باشید و عصبانی نشوید!

اسکرابل

اگر شما و همراهتان از بازی با کلمات لذت می‌برید، بازی اسکرابل را در دورهمی‌های دونفره‌تان امتحان کنید. اسکرابل بازی کلمه‌سازی از حروف بهم ریخته است. شما و رقیبتان باید مهره‌هایی را که حروف الفبا روی آنها نوشته شده است روی صفحه بازی قرار دهید و کلمات معنادار بسازید و امتیاز بگیرید.


حتما بخوانید » بادبادک


جنگا

jenga 18 در بازی جِنگا (Jenga) تعدادی بلوک‌ چوبی با ترتیب مشخص روی هم قرار می‌گیرند. هر بازیکن باید به‌نوبت یک بلوک از بلوک‌های میانی را بدون خراب‌کردن کل سازه بیرون بکشد. کسی که برج را ویران می‌کند بازنده بازی است. می‌توانید برای مراحل پایانی بازی قوانین دشوارتری تعیین کنید و به هیجان بازی بیفزایید. وقتی در حین بیرون کشیدن یک بلوک از ده‌ها بلوک روی‌هم‌سوارشده خداخدا می‌کنید که برج فرو نریزد، آدرنالین خونتان بالا می‌رود و هیجانی لذت‌بخش را تجربه می‌کنید.

دومینو

تطبیق اعداد و چیدن قطعات بازیِ فکریِ دومینو ساعت‌ها شما و مهمانتان را سرگرم ‌می‌کند. علاوه بر این، مادامی که دومینو فرو نریخته، یک سازه زیبا مهمان دکوراسیون خانه خواهد بود.

فوتبال‌دستی

siblings playing foosball 18 اگر میز فوتبال‌‌دستی دارید، حتما در دورهمی‌های دونفره‌تان از آن استفاده کنید و سرگرم شوید. اگر فوتبال را دوست دارید، این بازی دونفره خانگی ساعت‌ها سرگرمتان می‌کند.


حتما بخوانید » بهترین بازی های ویدئویی 10 سال اخیر


مینی بسکتبال

قانون بازی همان قانون اصلی بسکتبال است. منتها تمام محیط بازی در یک جعبه کوچک خلاصه می‌شود که سبد بسکتبال و توپ‌ها را در خود جا داده است. کسی که در مدت‌زمان مشخص تعداد بیشتری توپ را داخل سبد بیندازد برنده است.

دوز

یکی دیگر از بازی های دونفره خانگی و سرگرم‌کننده بازی دوز است. در این بازی کلاسیک، برای برنده‌شدن، شما باید تلاش کنید علامت مربوط به خود را (ضربدر یا دایره) در یک ردیف یا ستون روی صفحه بازی رسم کنید، یا به‌صورت مورب یا متوالی.

بازی کارکاسون

کارکاسون (Carcassonne) یک بازی فکری است که با تعدادی کارت و مهره انجام می‌شود. این بازی به ۲ تا ۶ نفر بازیکن نیاز دارد. هنگامی که نوبت به شما می‌رسد، باید یک کارت انتخاب کنید و آن را در کنار کارت‌هایی که قبلا روی زمین چیده بودید قرار دهید. هر کارت باید کنار کارت مشابه خود قرار بگیرد (کارت شهر کنار کارت شهر، کارت جاده کنار کارت جاده و الی آخر). با ادامه بازی، شما شهر، جاده، مزرعه و کلیسا می‌سازید، آنها را تصاحب می‌کنید و امتیاز می‌گیرید. اگر کارت و مهره‌های بازی کارکاسون را ندارید، می‌توانید از اپلیکیشن آن روی آی‌فون یا آی‌پد استفاده کنید. اپلیکیشن این بازی در جذابیت دست‌کمی از بازی با کارت‌های واقعی ندارد.

بازی

لینک خرید بازی کارکاسون با قیمت مناسب

بازی یاتزی

yahtzee 18 اسبابِ بازی یاتزی (Yatzy) تعدادی تاس و یک دفترچه مخصوص برای ثبت نتایج و امتیازات است. شانس عامل اصلی برد در این رقابت است. هر بازیکن ۵ تاس دارد و در هر دور می‌تواند ۳ بار تاس بریزد. ترکیب اعداد تاس‌ها امتیاز هر دور را برای شما مشخص می‌کند. در این بازی ۱۳ ترکیبِ مشخص برای تاس‌ها در نظر گرفته شده است؛ مثلا یکی از این ۱۳ ترکیب به این صورت است: زمانی که ۳ تا از تاس‌هایتان یک عدد را نشان بدهد، امتیاز شما برابر با مجموع اعداد تمام تاس‌هاست و شما می‌توانید این امتیاز را در خانه مربوط به آن ترکیب در دفتر امتیازات خود ثبت کنید. در نهایت، بازیکنی که مجموع امتیازات او بیشتر از دیگری است برنده خواهد شد.

لینک خرید بازی یاتزی از دیجی‌کالا

بازی پاندمیک

این بازی کمی با بازی‌های قبلی تفاوت دارد. پاندمیک (Pandemic) یک بازی تیمی است. در این بازی، شما و دوست‌تان در یک تیم هستید و باهم رقابت نمی‌کنید. رقیب شما خود بازی است! شاید گمان کنید این بازی قابل پیش‌بینی است و هیچ هیجانی ندارد، اما این‌طور نیست و امکان اینکه هر دوی شما بازی را ببازید زیاد است.

در این بازی، چند بیماری همه‌گیر (مثل کرونا) در حال پیشروی در سراسر جهان است. مأموریت شما و هم‌تیمی‌تان نجات جهان از شر این بیماری‌هاست. این بازی یک بازی بسیار خلاقانه و سخت‌تر از چیزی است که تصورش را می‌کنید. صفحه این بازی برخی از شهرهای جهان را نشان می‌دهد. بازیکنان در هر مرحله می‌توانند یک حرکت مثل پیداکرن پادتن یا جابه‌جایی بین شهرها را انجام دهند. البته ماجرا به این حرکت‌‌ها ختم نمی‌شود. برخی از کارت‌های سرعت رشد بیماری را افزایش می‌دهند و نقشه‌هایتان برای نابودی ویروس‌ها را نقش بر آب می‌کنند. بهترین قسمت بازی این است که در مسیر نجات جهان تنها نیستید و یک همراه دارید.

بازی دجله و فرات

tigris euphrates 18 یک بازی جذاب که حداقل ۱ ساعت شما را سرگرم می‌کند. بازی دجله و فرات (Tigris and Euphrates) شامل صفحه بازی، تاس و تعدادی تایل (کاشی یا قطعه مستطیلی کوچک)، مهره و کارت است. هرکدام از بازیکنان باید روی صفحه بازی تمدن خود را در کنار رودهای دجله و فرات بنا کند. هدف بازی ایجاد تمدن‌های جدید و اتصال آنهاست. هر بازیکن در هر دور می‌تواند دو حرکت انجام دهد. شما می‌توانید در چهار گروه مختلف، که هرکدام با یک رنگ مشخص می‌شوند، امتیاز کسب کنید. امتیاز نهایی بر اساس امتیازِ کم‌ارزش‌ترین رنگی که کسب کرده‌اید محاسبه می‌شود.

بازی‌های آنلاین دونفره

برخی بازی‌های آنلاین نیز می‌توانند در بین بهترین بازی های دونفره خانگی قرار بگیرند. می‌توانید هم به‌عنوان یک تیم و هم به‌عنوان رقیب در انواع بازی‌های آنلاین مثل بازی ماینکرفت (MineCraft) شرکت کنید. بازی‌های آنلاینی که به‌صورت یک تیم دونفره در آنها شرکت می‌کنید روحیه همکاری بین شما و همراهتان را تقویت می‌کند. با یک جست‌وجوی ساده در اینترنت، چندین بازی دونفره پیدا می‌شود. یکی از آنها را انتخاب کنید و بازی را شروع کنید.

بهترین بازی


حتما بخوانید » بهترین بازی‌های کامپیوتر


برای نمونه، دو بازی آنلاین دونفره را به شما پیشنهاد می‌کنیم:

 کراسی رد

سازوکار بازی کراسی رد (Crossy Road) بسیار ساده است. شما اید از مسیرهای پرترافیک عبور کنید. اگر سالم به مقصد برسید، وارد مرحله بعدی بازی خواهید شد. کسی که بتواند تا مراحل نهایی جلو برود برنده بازی است.

بدلند

بدلند (Badland) یک بازی موبایلی ماجراجویانه است. طراحیِ هنرمندانه این بازی تحسین‌برانگیز است. در بازی بدلند، کاراکتر شما باید در یک جنگل مرموز با عبور از موانعِ موجود در جنگل، مأموریتش را به انجام برساند. این بازی چند مرحله دارد و این مرحله‌ها رفته‌رفته دشوارتر می‌شوند. بدلند را می‌توانید به‌صورت تیمی یا رقابتی بازی کنید. دانلود بدلند از فروشگاه گوگل‌پلی رایگان است.

سخن آخر

برخی از بهترین بازی های دونفره خانگی را باهم مرور کردیم. بازی‌های دونفره با دوست، همسر، خواهر و بردار یا نزدیکانتان بهترین فرصت برای لذت‌بردن از لحظاتی است که باهم سپری می‌کنید. در دورهمی‌های خانگی، به‌جای تماشای همیشگی تلویزیون یا پرسه‌زدن در شبکه‌های اجتماعی، حتما بازی را امتحان کنید. بازی‌ها فکر شما را به کار می‌اندازند و روحیه شما را تقویت می‌کنند. مجازات‌های کوچکی که برای فرد بازنده در نظر می‌گیرید شیرینی بازی را دوچندان می‌کند؛ مثلا یک بستنی خوشمزه بعد از یک برد جانانه خیلی می‌چسبد! شما کدام بازی‌ها را برای دورهمی‌های دونفره و خودمانی‌تان ترجیح می‌دهید؟


در ادامه بخوانید »


منبع » menshealth freshlymarried buzzfeed
برچسب‌ها: دونفره ,

موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


قرص فاموتیدین عوارض و نحوه مصرف + چند هشدار مهم 2021
یک شنبه 21 دی 1399 ساعت 13:49 | بازدید : 1771 | نویسنده : مهدیار | ( نظرات )

نحوه مصرف فاموتیدین به چه صورت است؟ عوارض قرص فاموتیدین چیست؟ فاموتیدین با کدام داروها تداخل دارد؟ دوز مصرفی قرص فاموتیدین به چه صورت است؟ بعد از فراموش‌کردن دوز مصرفی فاموتیدین چه کاری انجام دهیم؟  کارهایی که نباید در زمان مصرف قرص فاموتیدین انجام داد  کدام کارها هستند؟ موارد مهم قبل از مصرف قرص فاموتیدین چه نکاتی هستند؟ 

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

قرص فاموتیدین (Famotidine) با نام تجاری پپسید (Pepcid) نوعی دارو است که با مسدودکردن گیرنده هیستامین-۲، تولید اسید معده از سلول‌های پوششی معده را کاهش می‌دهد و برای درمان و پیشگیری از زخم معده و روده، درمان رفلاکس معده-مری (GRED) و بیماری‌هایی که طی آن اسید از معده به مری برمی‌گردد کاربرد دارد.در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا، با نحوه مصرف، عوارض جانبی، تداخل دارویی و نکات مهم فاموتیدین بیشتر آشنا می‌شوید. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

قرص فاموتیدین

به‌طور طبیعی، اسید تولیدی در معده به هضم غذا کمک می‌کند. منتها مقدار اضافیِ اسید ممکن است با تحریک پوشش معده، موجب التهاب، زخم و سایر بیماری ها شود.

ulcer 23

فاموتیدین، با کاهش اسید معده، به درمان علائم بیماری کمک می‌کند و در فرایند ترمیم زخم شرکت دارد. هرچند فاموتیدین برای درمان بیماری‌هایی مثل زخم معده، زخم بخش بالایی روده (دئودنوم)، رفلاکس اسید یا سوزش سر دل، سوء‌هاضمه و سندروم زولینگر-الیسون (Zollinger-Ellison Syndrome) تجویز می‌شود، معمولا در ابتدای روند درمان، از سایر داروها استفاده می‌شود.

موارد مهم قبل از مصرف قرص فاموتیدین

اگر به فاموتیدین یا داروهای مشابه مثل رانیتیدین (زاناتاک)، سایمتیدین (تاگامت)، نیزاتیدین (آکسید) حساسیت دارید، نباید از فاموتیدین استفاده کنید.

اگر سابقه بیماری‌های زیر را دارید، قبل از مصرف فاموتیدین با پزشک مشورت کنید:

  • بیماری کبدی؛
  • بیماری های کلیوی؛
  • سرطان معده؛
  • سندروم کیوتیِ (QT) طولانی (خودتان یا یکی از اعضای خانواده).

همچنین قبل از تجویز فاموتیدین لازم است که پزشک موارد زیر را بررسی کند:

 
  • آیا تا به حال واکنش حساسیتی به دارو داشته‌اید؟
  • آیا باردار هستید یا در دوران شیردهی به‌ سر می‌برید؟
  • آیا داروی دیگری مصرف می‌کنید؟ (این مورد شامل داروهای گیاهی و مکمل‌ها هم می‌شود.)
  • آیا علائمی مثل سختی در بلع، خون‌ریزی و کاهش وزن دارید یا آیا در حال مریض‌شدن هستید؟

نحوه مصرف فاموتیدین

pill 23

فاموتیدین را دقیقا بر اساس دستورالعمل روی دارو یا طبق نسخه پزشک مصرف کنید. تجویز این دارو به نوع و شدت بیماری، سن و سایر داروهایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.

فاموتیدین

داروی فاموتیدین در دو نوع خوراکی و تزریقی است:

  1. نوع تزریقی به درون رگ تزریق می‌شود.
  2. نوع خوراکی فاموتیدین را می‌توانید همراه غذا یا بدون آن مصرف کنید. برای مصرف فاموتیدین مایع یا سوسپانسیون فاموتیدین، باید ظرف دارو را ۵ تا ۱۰ ثانیه تکان دهید و مقدار موردنیاز را با پیمانه‌های مخصوص دارو اندازه بگیرید. برای اندازه‌گیری دارو از پیمانه آشپزخانه استفاده نکنید. قرص در دو دوز قرص فاموتیدین ۲۰ قرص فاموتیدین ۴۰ میلی‌گرمی موجود است که باید بر اساس تجویز پزشک مصرف شود.

نکات مهم در مصرف فاموتیدین

  • داروهایی را که بیشتر از ۳۰ روز استفاده نشدند دور بریزید.
  • سیگار کشیدن با افزایش تولید اسید معده علائم را بدتر می‌کند. درمورد ترک سیگار با پزشک صحبت کنید.
  • دارو را در دمای اتاق و دور از رطوبت، گرما و نور نگهداری کنید. همچنین از انجماد داروی مایع خودداری کنید.
  • بیشترِ زخم‌ها طی ۴ هفته از شروع درمان بهبود می‌یابند؛ اما با توجه به نوع مشکل شما، این مدت شاید از چند هفته تا چند ماه زمان ببرد.
  • اضافه وزن فشار بیشتری به معده وارد می‌کند و ممکن است علائم بازگشت اسید را تقویت کند. کاهش وزن و رژیم غذایی سالم و متعادل بی‌شک کمکتان می‌کند.
  • ممکن است فاموتیدین فقط بخشی از یک برنامه جامع درمانی باشد که شامل تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی است و گاهی لازم است داروهای دیگری را همراه فاموتیدین مصرف کنید؛ پس از دستورات پزشک پیروی کنید.
  • اگر بیماری‌تان در طول درمان با این دارو بهبود نیافت یا اگر با مصرف دارو بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید. ممکن است بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها (مثل نعناع فلفلی، گوجه، شکلات تلخ، غذاهای تند، نوشیدنی‌های داغ، قهوه و نوشیدنی‌های الکی) علائم را بدتر کنند. بهتر است مدتی از این غذاها دوری و علائم را بررسی کنید. همچنین از وعده‌های غذایی حجیم خودداری کنید، زیرا ممکن است علائم بیماری را تشدید کنند.

دوز مصرفی فاموتیدین

dosage 23

دوز مصرفی فاموتیدین برای زخم روده و معده

برای بزرگ‌سالان (۱۸ سال به بالا):

  • دوز کوتاه‌مدت: روزی ۱ عدد قرص فاموتیدین ۴۰میلی‌گرمی، قبل از خواب، به‌مدت ۸ هفته یا ۲ عدد قرص فاموتیدین ۲۰میلی‌گرمی، ۲ بار در روز.
  • دوز بلندمدت: ۱ قرص ۲۰میلی‌گرمی، هر شب قبل از خواب.

برای کودکان (۰ تا ۱۷ سال، ۴۰ کیلوگرم و بیشتر):

  • دوز کوتاه‌مدت: روزی ۱ عدد قرص ۴۰میلی‌گرمی، قبل از خواب، به‌مدت ۸ هفته یا ۲ عدد قرص ۲۰میلی‌گرمی، ۲ بار در روز.
  • دوز بلندمدت: ۱ قرص ۲۰میلی‌گرمی، هر شب قبل از خواب.
  • تغییر دوز: ممکن است پزشک با توجه به واکنش شما به دارو، مقدار و مدت مصرف دارو را تغییر دهد.

برای افراد مسن (۶۵ سال به بالا):

  • ممکن است کلیه‌های افراد مسن به‌خوبی کار نکنند. در نتیجه، پردازش دارو در بدن به‌آرامی انجام می‌شود و مقدار بیشترِ دارو زمان زیادی در بدن باقی می‌ماند که خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهد. ممکن است پزشک از دوز پایین یا یک برنامه متفاوت برای این گروه از افراد استفاده کند. این کار به حفظ میزان مناسب دارو و جلوگیری از انباشت آن در بدن کمک می‌کند.

برای افرادی با بیماری کلیوی خفیف یا شدید:

  • ممکن است پزشک دوز دارو را به نصف کاهش دهد یا به‌جای روزی ۱ عدد، مصرف آن را به هر ۴۸ ساعت ۱ عدد تغییر دهد.

دوز مصرفی فاموتیدین برای رفلاکس معده به مری

X2xyOSnhLXZQTAJ6N6MoCTJ8J2uo0M4ILOWYPZHMSyDUJK8 tHn QuydRuS9PldgQtjXN4VLce03jjkMuLVfsYW3jkmYl3pkTnDZba18LsZY8tepYvhOgMDUGr90 hy1mXU 6فاموتیدین

برای بزرگ‌سالان (۱۸ سال به بالا):

  • علائم رفلاکس معده به مری: روزی ۲ بار قرص ۲۰میلی‌گرمی، به‌مدت ۶ هفته.
  • علائم رفلاکس معده به مری همراه با ازوفاژیت (مری تحریک‌شده با زخم): روزی ۲ بار قرص ۲۰ یا ۴۰ میلی‌گرمی، به‌مدت ۱۲ هفته.

برای کودکان (۰ تا ۱۷ سال، ۴۰ کیلوگرم و بیشتر):

  • علائم رفلاکس معده به مری: روزی ۲ بار قرص ۲۰میلی‌گرمی، به‌مدت ۶ هفته.
  • علائم رفلاکس معده به مری همراه با ازوفاژیت (مری تحریک‌شده با زخم): روزی ۲ بار قرص ۲۰ یا ۴۰ میلی‌گرمی، به‌مدت ۱۲ هفته.
  • تغییر دوز: ممکن است پزشک با توجه به واکنش شما به دارو، مقدار و مدت مصرف دارو را تغییر دهد.

برای افراد مسن (۶۵ سال به بالا):

  • ممکن است کلیه‌های افراد مسن به‌خوبی کار نکنند. در نتیجه، پردازش دارو در بدن به‌آرامی انجام می‌شود و مقدار بیشترِ دارو زمان زیادی در بدن باقی می‌ماند که خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهد. ممکن است پزشک از دوز پایین یا یک برنامه متفاوت برای این گروه از افراد استفاده کند. این کار به حفظ میزان مناسب دارو و جلوگیری از انباشت آن در بدن کمک می‌کند.

دوز مصرفی برای افرادی با بیماری کلیوی خفیف یا شدید:

  • ممکن است پزشک دوز دارو را به نصف کاهش دهد یا به‌جای روزی ۱ عدد، مصرف آن را به هر ۴۸ ساعت ۱ عدد تغییر دهد.

دوز مصرفی برای بیماری پرترشحی پاتولوژیک

7d4ed5583f7885c06b5a9cd5d6574f6a 6فاموتیدین

برای بزرگ‌سالان (۱۸ سال به بالا):

  • دوز معمول برای شروع: ۲۰ میلی‌گرم هر ۶ ساعت.
  • افزایش دوز: ممکن است پزشک با ‌توجه به علائم شما میزان دوز مصرفی را افزایش دهد.
  • حداکثر دوز: افراد با بیماری وخیم ممکن است هر ۶ ساعت به ۱۶۰ میلی‌گرم دارو نیاز داشته باشند.

برای کودکان (زیر ۱۷ سال):

بررسی این دارو برای درمان بیماری‌ در کودکان زیر ۱۸ سال انجام نشده است.

حتما بخوانید » تمازپام

برای افراد مسن (۶۵ به بالا):

  • ممکن است کلیه‌های افراد مسن به‌خوبی کار نکنند. در نتیجه، پردازش دارو در بدن به‌آرامی انجام می‌شود و مقدار بیشترِ دارو زمان زیادی در بدن باقی می‌ماند که خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهد. ممکن است پزشک از دوز پایین یا یک برنامه متفاوت برای این گروه از افراد استفاده کند. این کار به حفظ میزان مناسب دارو و جلوگیری از انباشت آن در بدن کمک می‌کند.

حتما بخوانید » دونپزیل

دوز مصرفی برای افرادی با بیماری کلیوی خفیف یا شدید:

اگر بیماری کلیوی دارید، از مصرف قرص فاموتیدین برای درمان بیماری پرترشحی پاتولوژیک خودداری کنید. مقدار موردنیاز برای درمان این بیماری ممکن است بیشتر از حداکثر دوز توصیه‌شده برای این گروه از افراد باشد.
حتما بخوانید » مونته لوکاست

فراموش‌کردن دوز مصرفی

dose forget 23

  • به‌محض یادآوری، دوز فراموش‌شده را مصرف کنید؛ اما اگر به دوز مصرفی بعدی نزدیک می‌شوید، از مقدار فراموش‌شده صرف‌نظر کنید. از مصرفِ ۲برابری دارو در یک زمان خودداری کنید.
  • در صورت مصرف زیاد دارو، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
  • قطع‌کردن خودسرانه دارو ممکن است عوارض جانبی بیماری را بدتر کند.

حتما بخوانید » سلکوکسیب

کارهایی که نباید در زمان مصرف فاموتیدین انجام داد

  • از مصرف الکل خودداری کنید. این ماده احتمال آسیب به معده را افزایش دهد.
  • از مصرف سایر داروهایی که اسید معده را کاهش می‌دهند خودداری کنید؛ مگر اینکه پزشک برایتان تجویز کرده باشد. ممکن است بتوانید یک ضداسید را همراه فاموتیدین مصرف کنید، مانند مالوکس (Maalox)، میلانتا (Mylanta)، شربت معده گاویسکون (Gaviscon)، منیزیم هیدروکسید یا شیر منیزیم، رالوئید (Rolaids) یا تامس (Tums).

حتما بخوانید » قرص عشق

عوارض قرص فاموتیدین

headache 23

اگر هر نوع علائم واکنش حساسیتی به فاموتیدین (نظیر کهیر؛ سختی در تنفس؛ ورم صورت، زبان، لب‌ها یا گلو) را دارید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. در موارد زیر، مصرف دارو را متوقف کنید و با پزشک تماس بگیرید:

عوارض فاموتیدین

حتما بخوانید » گالانتامین

  • تشنج؛
  • گیجی، توهم، آشفتگی، کمبود انرژی؛
  • ضربان قلب سریع، سرگیجه ناگهانی (حالتی شبیه به غش‌کردن)؛
  • درد عضلانی نامعلوم، حساسیت غیرطبیعی نسبت به فشار یا لمس، ضعف به‌خصوص اگر همراه تب باشد، خستگی غیرمعمول و تیره‌شدن رنگ ادرار.
بعضی از عوارض جانبی ممکن است بیشتر در افراد مسن‌تر یا افرادی که بیماری کلیوی دارند ایجاد شود.
حتما بخوانید » فلوتیکازون

عوارض جانبی معمول فاموتیدین در بزرگ‌سالان:

  • سردرد؛
  • سرگیجه؛
  • یبوست یا اسهال.

عوارض جانبی معمول در کودکان:

  • آشفتگی، بی‌قراری غیرطبیعی یا گریه بدون دلیل مشخص.
اگر علائم خفیف باشند، معمولا طی چند روز یا چند هفته از بین می‌روند. اگر علائم شدید بود یا از بین نرفت، با پزشک صحبت کنید.

تداخل دارویی فاموتیدین

q0i7JtUuAHLs UmePo9hh1qGluq8K4TJDBCsNrFafTCnfuvBDFaa5BPNQT1p84VY4Vo2u3FJAQnEe6Pn8UbTkVAePne0 w cC1PUrxa6ZyYez5 I3R29k4WK78ClkR2fjeV4q2zuEUsC2UXQkw4ClC7W 5فاموتیدین

حتما بخوانید » ملوکسیکام

فاموتیدین خوراکی ممکن است جذب سایر داروهای خوراکی توسط بدن را سخت کند.

در صورت مصرف داروهای زیر، با پزشک صحبت کنید:

  • سفدیتورن (Cefditoren)؛
  • داساتینیب (Dasatinib)؛
  • دلاویردین (Delavirdine)؛
  • فوسامپرناویر (Fosamprenavir)؛
  • تیزانیدین (Tizanidine) (البته اگر فاموتیدین مایع مصرف می‌کنید).
این موارد فهرست کاملی از تداخل دارویی با فاموتیدین نیست و سایر داروهای تجویزی، آزاد، ویتامین ها و داروهای گیاهی نیز ممکن است با فاموتیدین تداخل داشته باشند.
حتما بخوانید » لوپرامید

استفاده در موارد خاص

pregnancy 1 23

هشدار برای بیماری‌های خاص

  • افراد مبتلا به بیماری کلیوی خفیف یا شدید: ممکن است فاموتیدین از بدن این افراد پاک‌سازی نشود. در نتیجه، میزان دارو در بدن افزایش می‌یابد. مقدار افزایش‌یافته ممکن است عوارض جانبیِ بیشتری را به‌ همراه داشته باشد، مثل گیجی و بی‌نظمی ضربان قلب (طولانی‌شدن QT).

حتما بخوانید » پماد کالامین


هشدار برای گروه‌های خاص

  • مصرف فاموتیدین در بارداری: تحقیقات کافی درباره رابطه بین مصرف فاموتیدین و احتمال سقط جنین وجود ندارد و نمی‌توان به نتایج منفی تحقیقات حیوانی درمورد انسان اکتفا کرد. اگر باردار هستید یا قصد باردارشدن دارید، این مورد را با پزشک در میان بگذارید. این دارو فقط در صورت لزوم، در زمان بارداری تجویز می‌شود.
  • مصرف فاموتیدین در دوران شیردهی: ممکن است فاموتیدین از شیر مادر عبور کند و برای نوزاد شیرخوار عوارض جانبی داشته باشد. اگر به فرزندتان شیر می‌دهید، این موضوع را به پزشک اطلاع دهید. شاید لازم باشد بین شیردهی و مصرف دارو یکی را انتخاب کنید.
  • افراد مسن: ممکن است کلیه‌های افراد مسن به‌خوبی کار نکنند. در نتیجه، پردازش دارو در بدن به‌آرامی انجام می‌شود و مقدار بیشترِ دارو زمان زیادی در بدن باقی می‌ماند که خطر عوارض جانبی را افزایش می‌دهد.

حتما بخوانید » سوماتروپین

هشدار مصرف فاموتیدین برای کودکان

  • ممکن است فاموتیدین برای کودکان مبتلا به زخم معده، زخم روده و رفلاکس معده به مری استفاده شود.
  • راجع‌به رابطه بین درمان بیماری پرترشحی با این دارو و امکان بازگشت زخم روده در کودکان زیر ۱۸ پژوهشی انجام نشده است.
  • قرص فاموتیدین برای کودکان با وزن زیر ۴۰ کیلوگرم توصیه نمی‌شود؛ زیرا قدرت این قرص بیشتر از دوز مجاز برای کودکان است. برای این گروه از کودکان، شکل‌های دیگر فاموتیدین مثل سوسپانسیون فاموتیدین پیشنهاد می‌شود.

حتما بخوانید » لوزارتان

نکات مهم

Use and complications of famotidine 2 4فاموتیدین
  • سوزش سرِ دل اغلب با علائم اولیه حمله قلبی اشتباه گرفته می‌شود. اگر احساس درد یا سنگینی در قفسه سینه؛ درد منتشرشده در فک، بازو یا شانه؛ حالت تهوع؛ تعریق؛ سبکی سر و احساس مریضی کلی دارید، سریعا با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
  • اگر بیماری کلیوی یا کبدی، سابقه سندروم QT طولانی، سرطان معده و مشکلاتی مثل آن، آسم و مشکلات تنفسی دارید، قبل از مصرف فاموتیدین با پزشک مشورت کنید.
  • فاموتیدین برای کاهش اسید معده تجویز می‌شود و عوارض جانبی آن معمولا خفیف و موقتی است.
  • به یاد داشته باشید این دارو و هر داروی دیگری را از دسترس کودکان دور نگه دارد.
  • از فاموتیدین فقط برای مورد تجویزشده استفاده کنید.
  • دارویتان را با دیگران سهیم نشوید.

حتما بخوانید » کلماستین

نام تجاری دارو در ایران

برخی از نام‌های تجاری قرص فاموتیدین در ادامه آورده شده است:

  • قرص فاموتد ۲۰ و ۴۰ میلی‌گرمی، داروسازی تهران دارو؛
  • قرص شفا-فاموتیدین ۲۰ و ۴۰ میلی‌گرمی، داروسازی شفا؛
  • قرص فاموتیدین کیمیدارو ۲۰ و ۴۰ میلی‌گرمی، داروسازی کیمیدارو؛
  • قرص فاموتیدین پورسینا ۲۰ و ۴۰ میلی‌گرمی، داروسازی پورسینا.

در ادامه بخوانید » سیپروفلوکساسین


 
هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
منبع medicalnewstoday patient drugs
برچسب‌ها: فاموتیدین ,

موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


بهترین رمان های عاشقانه ایرانی 22 داستان عاشقانه زیبا از دل ادبیات ایران
یک شنبه 21 دی 1399 ساعت 13:48 | بازدید : 631 | نویسنده : مهدیار | ( نظرات )

بهترین رمان های عاشقانه ایرانی کدام رمان ها هستند؟ بهترین رمان های عاشقانه کدام رمان ها هستند؟ بهترین جذابترین رمان های عاشقانه کدام رمان ها هستند؟ در لیست زیباترین رمان های عاشقانه ایران کدام رمان ها قرار دارند؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

شنیدن ماجراهای عاشقانه جذابیت خاصی دارد که هیچ‌گاه کهنه نمی‌شود. عشق می‌تواند حوادث و ماجراهای زیادی را سبب شود که گاه تلخ و گاه شیرین است. فرقی ندارد در محل زندگی‌مان یا در سرزمینی دور، گوش‌سپردن به سخن عشق همیشه خوش است. از این رو، رمان های عاشقانه همیشه در صدر پرفروش‌ها هستند. در از مجله اینترنتی ماهتوتا،رمان های عاشقانه ایرانی را معرفی می‌کنیم. اگر شما هم به ماجراهای عاشقانه علاقه‌مندید، مطلب امروز را از دست ندهید.

یک عاشقانه آرام

نویسنده: نادر ابراهیمی انتشارات: روزبهان (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۳۹ سال انتشار: ۱۳۹۷

نادر ابراهیمی را می‌توان از جمله بااحساس‌ترین نویسنده‌های مرد ایرانی دانست؛ به این دلیل که اثری لطیف و بسیار عاشقانه به‌نام «یک عاشقانه آرام» را نوشته است. بخش‌هایی از متن کتاب به‌قدری لطیف و شاعرانه است که گویی داستان را در قالب شعر می‌خوانید. کتاب داستان عاشقانۀ زوجی است که سعی دارند عاشقانه‌ای آرام بسازند؛ هرچند در روزگار ناآرامی به ‌سر می‌برند. زمان کتاب از زمان پهلوی آغاز و تا بعد از انقلاب ادامه دارد و ما شاهد به‌پای هم پیرشدن راوی و همسرش هستیم.

20 21

کتاب پر از جمله‌های زیبا و تأمل‌برانگیزی است که لذت خواندن این عاشقانه آرام را دوچندان می‌کند و آن را به یکی از زیباترین رمان های عاشقانه ایرانی تبدیل می‌کند.

آذرخش

2 7 21

نویسنده: لیلا رعیت انتشارات: نسل نواندیش (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۵۲۸ سال انتشار: ۱۳۹۸

«آذرخش» داستان زندگی دختری به‌نام سارا آذرخش است که در کودکی در سانحه رانندگی پدر و مادرش را از دست می‌دهد. سارا بعد از این اتفاق به‌همراه پدربزرگ‌، مادربزرگ و دایی‌اش زندگی می‌کند. تکیه‌گاه و مشوق اصلی او در زندگی دایی‌اش بهرام است. سارا که حالا استاد دانشگاه و مترجم است ماجرایی عاشقانه دارد که البته در مقابلِ داستانِ عاشقانۀ بهرام با پیچیدگی کمتری روبه‌رو است. آنچه به ارزش داستانی رمان آذرخش افزوده وجه آموزنده و روان‌شناختیِ آن است. این رمان عاشقانه ایرانی برای مخاطبانی که از رمان چیزی بیش از فرازوفرود یک داستان انتظار دارند انتخاب مناسبی است.

شوهر آهو خانم

12 1 21

 
نویسنده: علی‌محمد افغانی انتشارات: نگاه (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۸۰۰ سال انتشار: ۱۳۴۰

رمان «شوهر آهو خانم» از معروف‌ترین رمان های عاشقانه ایرانی است که قبل از انقلاب منتشر شده است. نکته جالب درمورد این رمان وضعیت نویسنده در هنگام نگارش کتاب بوده است؛ علی‌محمد افغانی این رمان را زمانی نوشت که در زندان بود.

رمان به‌خوبی عشق و هوس و نجابت را در قالب شخصیت‌هایش برای مخاطب تصویر می‌کند. شوهر آهو خانم قصه عشق مرد میان‌سالی به‌نام سیدمیران است که با یک خیرخواهی آغاز می‌شود و بعد، از یک عشق آتشین سر درمی‌آورد. تا جایی که با وجود زن و ۴ فرزند برای دومین بار ازدواج می‌کند.

شخصیت‌پردازی فوق‌العاده و جزئیات فراوانِ رخدادها از جمله ویژگی‌های بارز این رمان است. رمان شوهر آهو خانم در رده بهترین رمان ‌های عاشقانه ایرانی قرار دارد. تا جایی که هنوز پس از سال‌ها تجدید چاپ می‌شود و برای مخاطب امروز جذاب است. دلیل این ماندگاری، علاوه بر روایت ماهرانه نویسنده، واقعیت‌هایی است که افغانی از جامعه دوره پهلوی تصویر می‌کند؛ به‌طوری که مخاطب خود را در حال مطالعه برشی از تاریخ مشاهده می‌کند که به دوره کشف حجاب و تجددگرایی زمان پهلوی اشاره دارد. از دیگر نقاط قوت کتاب توجه به زنان در آن دوره زمانی و همچنین مذمت چندهمسری است، که در نوع خود و برای زمانی که نویسنده به نوشتن کتاب مشغول بوده جالب‌توجه و ارزشمند است.

قهوه سرد آقای نویسنده

16 21

نویسنده: روزبه معین انتشارات: نیماژ (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۲۰ سال انتشار: ۱۳۹۶

روزبه معین نویسنده جوانی است که کتاب «قهوه سرد آقای نویسنده» اولین اثر منتشرشده اوست. درمورد این کتاب اولین نکته‌ای که جلب توجه می‌کند رسیدن به چاپ ۸۰ است، در مدت ۳ سال پس از انتشار. داستان درمورد پسری است که در کودکی عاشق دختری می‌شود که ۱۵ سال از خودش بزرگ‌تر است و برای آموزش پیانو به خانه پیرزن همسایه‌شان می‌آید. این همۀ داستان نیست و ما با نویسنده، به بزرگ‌سالی او می‌رویم و آنجا ماجرای اصلی رخ می‌دهد. جملات زیبا و فضای رازآلود کتاب از جمله نقاط قوت آن است که توانسته توجه مخاطبان را به خود جلب کند.

سمت آبی آتش

1 10 21

نویسنده: امیرحسین کامیار انتشارات: هیرمند (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۱۹۴

«سمت آبی آتش» مونولوگی با حال‌وهوای عاشقانه است که همگی از زبان عاشق است. متن روان و لطیف و نیز جملات زیبا و قابل‌تأمل از بارزترین ویژگی‌های کتاب است. اگرچه متن کتاب روان است، ممکن است جملات آن ساعت‌ها ذهن مخاطب را درگیر کند. در کتاب سمت آبی آتش، بیشتر بخش سرد و دل‌تنگی و ناامیدگونه عشق را می‌بینیم که اگرچه تلخ اما زیبا و گیراست. ‌

کتاب در فصل‌های کوتاهی که عنوانش نام یک فیلم است دسته‌بندی می‌شود. اینکه آن فیلم را دیده‌ایم یا نه اهمیت چندانی ندارد، چراکه نویسنده از دید خود برایمان داستان را می‌گوید که به‌نوعی تحلیلی روان‌شناختی از ماجرای فیلم هم هست. بخشی از کتاب را در ادامه می‌خوانیم:

چرا گفتنِ دوستت دارم این‌همه دشوار است؟ از چه در هراسیم؟ تاریک‌ترین تبعات ابراز عشق شنیدن پاسخ منفی است، غروری که ترک برمی‌دارد، قلبی که می‌شکند. پرهیز از اظهار علاقه البته که غرور را حفظ می‌کند؛ اما آدمی غرور را برای چه می‌خواهد؟ مگر نه اینکه غرور سرمایه‌ای است برای خرج‌کردن در روزگار دشوار؟ عشق به داو گذاشتنِ هر آن چه داری است برای به‌دست‌آوردن آن که نداری؛ و خداوندگار عشق غیور است، محافظه‌کاری و پرهیز را برنمی‌تابد و تنبیه می‌کند: با نشدن، نرسیدن و با رنج.

همخونه

19 21

نویسنده: مریم ریاحی انتشارات: انتشارات پرسمان (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۴۵۶

«همخونه» کتابی است که نویسنده‌اش، مریم ریاحی، با آن به شهرت رسید. داستان کتاب درمورد دختری به‌نام یلدا است که بعد از ازدست‌دادن پدر و مادرش نزد حاج رضا، دوست پدرش، زندگی می‌کند. حاج رضا، که فقط یکی از فرزندانش به‌نام شهاب در ایران زندگی می‌کند، سعی دارد یلدا و شهاب را به هم نزدیک کند. ‌او با یک شرط یلدا و شهاب را به عقد هم درمی‌آورد و قرار است به‌صورت توافقی ازدواج و به‌مدت ۶ ماه باهم در یک خانه زندگی کنند. این هم‌خانه بودن چالش‌ها و ماجراهایی برای یلدا و شهاب در پیش دارد که قصه همخونه از آنجا آغاز می‌شود.

رمان‌های زیادی با موضوع هم‌خانه‌شدن نوشته شده که این کتاب از اولین‌های این دسته است. اگر به‌دنبال یک رمان سرگرم‌کننده هستید که خیلی حرص شما را درنیاورد، این کتاب گزینه مناسبی است.

بامداد خمار

4 3 20210107 100916

نویسنده: فتانه حاج سید جوادی انتشارات: البرز (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۴۳۹ سال انتشار: ۱۳۷۴

رمان «بامداد خمار» از معروف‌ترین رمان های عاشقانه ایرانی معاصر است که در یک دهه بیش از ۳۰۰هزار نسخه‌اش فروش رفت. همین نشان‌دهنده محبوبیت این رمان در میان مخاطبان است. داستان درباره دختری به‌نام محبوبه‌ است که در زمان حال، ماجرای خود را برای برادرزاده‌اش سودابه که در دوراهی مشابه تجربه خودش در جوانی است تعریف می‌کند. ماجرای عاشقانۀ او در جوانی و سرنوشتی که این عشق برای او رقم می‌زند داستان اصلی کتاب است. محبوبه دختری در طبقه بالای جامعه است که عاشق پسری نجار به‌نام رحیم از طبقه پایین می‌شود. او برای رسیدن به رحیم هزینه‌های گزافی می‌دهد که تبعات آن تا آخر عمر گریبان‌گیر اوست.

جزئیات دقیق و فضاسازی درست نویسنده از زمان رویدادها که به آغاز دوره پهلوی برمی‌گردد از جمله دلایل موفقیت کتاب است.

کافه اردیبهشت

17 21

نویسنده: سارا خالوغلی انتشارات: برکه خورشید (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۴۶۴

رمان «کافه اردیبهشت» داستان زندگی دختری به‌نام ماسو است. او پدر و مادرش را از دست داده و با خواهر کوچک‌ترش زندگی می‌کنند. ماسو تصمیم دارد روی پای خودش بایستد و زندگی خودش و خواهرش را بچرخاند. برای همین، به‌سراغ قهوه‌خانه قدیمی پدربزرگش می‌رود و آنجا را مجددا راه‌اندازی می‌کند. اگرچه ماسو ماجراهای زیادی را از سر گذرانده، اینجا تازه آغاز داستان اوست. در ادامه داستان، شاهد اتفاقات و واکنش‌هایی از سمت ماسو هستیم که همگی قابل‌تأمل و آموزنده‌اند. زبان ساده و روان کتاب و همچنین موضوع و ماجرای تازه و جذاب داستان از جمله نقاط قوت کتاب است که مخاطب را جذب این کتاب می‌کند.

یکی از موضوعاتی که کتاب به آن پرداخته بیماری ام اس است. این مطلب آگاهیِ خوانندگانی را که از چندوچون این بیماری و مشکلات مبتلایانش کم‌اطلاع‌اند افزایش می‌دهد. در یک جمله، می‌توان گفت کافه اردیبهشت داستان سرگرم‌کننده و آموزنده‌ای دارد. اگر از رمان توقعی بیش از سرگرمی دارید، این کتاب انتخاب مناسبی است.

منِ او

18 21

نویسنده: رضا امیرخانی انتشارات: افق (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۵۹۶ سال انتشار: ۱۳۷۸

«منِ او» روایتگر داستان عاشقانه‌ای در تهران قدیم است، داستان عشق علی و مهتاب. علی فتاح از خانواده‌ای ثروتمند و مذهبی عاشق مهتاب دختر نوکر خانه‌شان می‌شود. شاید اصل ماجرا که پسرِ خان عاشق دختر نوکر باشد تکراری باشد؛ اما این همۀ داستان منِ او نیست. فضاسازی خوب کتاب از حال‌و‌هوای تهران قدیم و دوره پهلوی و سال‌های قبل از انقلاب جذابیت خاصی به کتاب داده است. کتاب از دو زاویۀ دید روایت می‌شود: یکی خود نویسنده به‌عنوان دانای کل و دیگری علی فتاح، به‌عنوان شخصیت اصلی. کتاب شخصیت جالب دیگری هم دارد که نمادی از آگاهی است و شخصیتی عرفانی دارد. جملات قصار کتاب را بیشتر از زبان او می‌خوانیم.

کتاب منِ او یکی از بهترین رمان های عاشقانه ایرانی و جزو ۳ کتاب برگزیده سال ۱۳۹۷ است.


حتما بخوانید » بهترین رمان های جهان


چشمهایش

7 2 20210107 100924

نویسنده: بزرگ علوی انتشارات: نگاه (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۷۲ سال انتشار: ۱۳۷۲

بی‌شک کتاب «چشمهایش» معروف‌ترین اثر بزرگ علوی است. این اثر از جنبه‌های مختلفی قابل‌بررسی است. اولین و بارزترین ویژگی اثر نوع روایت آن است که از لحاظ تکنیک‌های داستان نویسی از جمله آثار داستانی شاخص معاصر است. کتاب هم بُعد عاشقانه دارد، هم رازآلود و معمایی است و هم برشی از تاریخ کشورمان را نشان می‌دهد.

ماجرا از این قرار است که حکومتِ وقت استاد ماکان، نقاش معروف ایرانی را که از مخالفان پهلوی است و به‌صورت مخفیانه مبارزه می‌کند دستگیر و تبعید می‌کند. او در یکی از آخرین تابلوهای نقاشی‌اش چشمان زنی را کشیده که معمای داستان از همین تابلو یعنی تابلو چشم‌هایش آغاز می‌شود.

برای کسانی که ادبیات معاصر ایران و رمان های عاشقانه ایرانی را دنبال می‌کنند، خواندن چشمهایش از ضروریات به ‌حساب می‌آید.

بی‌ستاره

5 2 20210107 100927

نویسنده: مریم ریاحی انتشارات: پرسمان (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۷۲

«بی‌ستاره» اثر دیگری از مریم ریاحی نویسنده کتاب محبوب «همخونه» است. بی‌ستاره داستان زندگی زنی خانه‌دار است که در ازدواج اولش شکست خورده و با ۲ فرزندش زندگی می‌کند. او با رضایت و عشق وارد ازدواج اولش می‌شود؛ اما همسرش در ادامه، شرایط زندگی را برای او و فرزندانش سخت می‌کند و رابطه‌ عاطفی‌شان از دست می‌رود. شخصیت اصلی داستان، که حالا زنی تنها با ۲ بچه ‌است، یک بار دیگر در معرض گرمای عشق قرار می‌گیرد؛ اما آیا این بار با توجه به شکست قبلی‌اش حاضر است وارد رابطه‌ای جدید شود؟

حتما بخوانید » کتاب های پرفروش نیویورک تایمز

بی‌ستاره از رنج زنان و آسیب‌هایی که در یک رابطه متوجه آنهاست می‌گوید.

عشق و چیزهای دیگر

14 21

نویسنده: مصطفی مستور انتشارات: چشمه (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۱۲۴

داستان این کتاب تجربۀ عاشقانۀ هانیِ یادگاری، پسری اهوازی است که در تهران فیزیک می‌خواند. او دیوانه‌وار عاشق دختری به‌نام پرستو است. پرستو اما چیزهایی بیشتر از عشق از هانی می‌خواهد؛ چیزهایی که آینده مشترکشان را تضمین کند. داستان را از زبان هانی می‌خوانیم و با دنیای درونی او آشنا می‌شویم. راوی زمان‌های مهم زندگی‌اش را نسبت به زمان جنگ تحمیلی بیان می‌کند که نشان از تأثیرگذاری رویدادها و اثر مداومی است که به جا می‌گذارند؛ برای مثال، هانی درمورد خودش می‌گوید که ۵ سال بعد از شروع جنگ متولد شده و ۱۵ سال بعد از شروع جنگ به دانشگاه می‌رود و ۱۹ سال و ۱۰ ماه و ۱۲ روز بعد از پذیرش قطعنامه ۵۹۸ عاشق پرستو می‌شود.

حتما بخوانید » کتاب سرسختی

عمارت سرخ

15 21

نویسنده: آذین قاضی میرسعید انتشارات: موج کتاب (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۱۶۸

عمارت سرخ خانه‌ای بزرگ متعلق به خاندان بزرگ‌نیا است. مه‌بانو، شخصیت اصلی داستان، پس از سال‌ها زندگی در خارج از کشور، تصمیم دارد به‌همراه خانواده‌اش برای ادامه زندگی به ایران بیاید. این بازگشت آغاز ماجرایی عاشقانه برای اوست و البته رمزگشایی از راز این عمارت بزرگ و مرموز.

حتما بخوانید » موفقیت

این کتاب پیشنهاد ما به شماست اگر به داستان‌های هیجان‌انگیز علاقه‌مندید.

بار دیگر، شهری که دوست می‌داشتم

3 7 30

نویسنده: نادر ابراهیمی انتشارات: روزبهان (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۱۰۸

داستان از این قرار است که دختر خان (هلیا) و پسر کشاورزی در روستا، که در کودکی هم‌بازی بوده‌اند، عاشق هم می‌شوند و به‌دلیل مخالفت خانواده‌ها با ازدواجشان، از سوی آنها طرد می‌شوند و به شهر دیگری می‌روند. حالا پسر کشاورز، که راوی داستان است، بعد از ۱۱ سال به محل زندگی قبلی‌اش بازمی‌گردد. همان طور که از نام کتاب هم پیداست، در این کتاب فقط عشق آدم‌ها به یکدیگر مطرح نیست، عشق به زادگاه هم از جمله موضوعات کتاب است.

حتما بخوانید » کتاب شب های روشن

کتاب در ۳ بخش با عنوان‌های «بارانِ رؤیای پاییز»، «پنج نامه از ساحل چمخاله به ستاره‌آباد» و «پایانِ بارانِ رؤیا» روایت می‌شود. این اثر مانند دیگر عاشقانه‌های نادر ابراهیمی پر از جملاتی است که خواننده را در خود غرق می‌کند و به فکر فرومی‌برد. برای مخاطبی که با قلم این نویسنده آشنایی دارد، یک تجربه لذت‌بخشِ دیگر به حساب می‌آید و برای مخاطبی که اولین ‌بار است آثار ابراهیمی را می‌خوانند، دریچه‌ای است به دنیای عاشقانه‌های لطیف یک نویسنده مرد.

سال بلوا

10 1 20210107 100940

نویسنده: عباس معروفی انتشارات: ققنوس (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۳۴۲ سال انتشار: ۱۳۷۱

عباس معروفی را بیشتر با کتاب معروفش سمفونی مردگان می‌شناسیم؛ اما باید گفت «سال بلوا» نیز از جمله رمان‌های شناخته‌شده و زیبای او به ‌حساب می‌آید. سال بلوا داستان زندگی نوشا است که عاشق مرد کوزه‌گری به‌نام حسینا شده؛ اما جامعه مردسالاری که او در آن زندگی می‌کند خواب‌های دیگری برای او دیده است.

حتما بخوانید » بهترین رمان

نویسنده در این کتاب از قصه عشق شروع می‌کند تا وضعیت اجتماعی زنان را در یک جامعه مردسالار برای مخاطب تصویر کند. زمان رویدادهای کتاب به جنگ جهانی دوم و حکومت پهلوی برمی‌گردد و نویسنده توانسته به‌خوبی فضا و حال‌و‌هوای آن برهه از تاریخ را نشان دهد. کتاب اگرچه واقعیت‌های تلخی را مرور می‌کند، عباس معروفی نشان داده که داستان‌هایش همیشه ارزش خواندن را دارد.

حکایت عشقی بی ‌قاف، بی شین، بی‌ نقطه

8 2 20210107 100943

نویسنده: مصطفی مستور انتشارات: چشمه (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۸۲

کتاب شامل چند داستان کوتاه با نام‌های «مردی که تا پیشانی در اندوه فرورفت»، «چند روایت معتبر درباره اندوه»، «چند روایت معتبر درباره کشتن»، «چند روایت معتبر درباره خداوند» و «حکایت عشقی بی ‌قاف، بی‌ شین، بی ‌نقطه» است. مصطفی مستور در هرکدام از این داستان‌ها، ماجرای عشقی ناتمام را روایت می‌کند. در واقع، او در هر بخش به‌دنبال پاسخی برای ناتمامی رابطه‌های داستان است.


حتما بخوانید » درمان افسردگی


سلوک

11 1 20210107 100946

نویسنده: محمود دولت‌آبادی انتشارات: چشمه (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۱۲ سال انتشار: ۱۳۸۲

ماجرای «سلوک»، بیش از آنکه قصه‌ای بیرونی تعریف کند، راوی درون و ذهن شخصیت اصلی یعنی قیس است. قیس عاشق دختری است که ۱۷ سال با او اختلاف سنی دارد. قبل از هرچیزی در داستان، نام قیس است که توجه را جلب می‌کند و مجنون معروف را در ذهن مخاطب تداعی می‌کند.

حتما بخوانید » اروهان پاموک

در سلوک، مانند دیگر آثار محمود دولت آبادی، نثر روان و پخته او را می‌بینیم و البته جملات تأمل‌برانگیز زیادی که همگی تراوش ذهن قیس در باب تجربه عاشقانه‌اش است. دولت‌آبادی در سلوک نگاه ویژه‌ای به زن دارد و به‌صورت ویژه‌تری او را از دید مرد شرقی نشان می‌دهد. سنگینی، سیاهی و تلخی از جمله اولین کلماتی است که مخاطبی که کتاب را خوانده در وصف آن می‌گوید.

با همه این توضیحات، اگر به‌دنبال رمان عاشقانه ایرانی متفاوتی هستید، سلوک انتخاب مناسبی خواهد بود.


حتما بخوانید » هنردرمانی


پستچی

6 2 20210107 100949

نویسنده: چیستا یثربی انتشارات: قطره (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۱۱۷ سال انتشار: ۱۳۹۹

داستان «پستچی» در ابتدا قرار بود فقط یک پست اینستاگرامی در صفحه مجازی چیستا یثربی باشد؛ اما استقبال مخاطبان نویسنده را به نوشتن آن در قالب یک کتاب تشویق کرد.

معرفی رمان

داستان از این قرار است که دختری ۱۴‌ساله عاشق پستچی محله‌شان می‌شود و برای دیدن او هر بار برای خودش نامه می‌نویسد تا به‌بهانه تحویل‌گرفتن آن، برای لحظه‌ای هم شده پستچی را ببیند. ماجرا به اینجا ختم نمی‌شود و دختر جوان برای این عشق سختی‌های زیادی را پیش‌ رو دارد. این داستان در واقع تجربه خود نویسنده است و آن را از زبان خودش روایت می‌کند.

دالان بهشت

9 2 20210107 100952

نویسنده: نازی صفوی انتشارات: ققنوس (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۴۴۸ سال انتشار: ۱۳۷۸

عاشقانه

کتاب «دالان بهشت» اولین رمان نازی صفوی است. عشق و ازدواج موضوع اصلی رمان است که در قالب داستان عاشقانه مهناز و محمد مطرح شده است. مهناز دختر کم‌سن‌و‌سالی است که به عشق جوانی گرفتار شده. او عاشق محمد، پسر همسایه‌شان شده که پسر تحصیل‌کرده و معقولی است. آنها با اشتیاقِ خودشان و رضایت خانواده‌ها ازدواج می‌کنند. سختی‌ها و چالش‌های عشق برای این دو بعد از ازدواج خود را نشان می‌دهد و مخاطب شاهد واکنش‌های آنها در این رابطه است.

حتما بخوانید » کتاب 1984

کتاب از جمله پرفروش‌ترین رمان‌ های عاشقانه ایرانی در سال‌های اخیر است. این نشان می‌دهد نازی صفوی به‌خوبی توانسته ذائقه مخاطبان رمان های عاشقانه ایرانی را تشخیص دهد و رمانش را از کلیشه‌ها دور نگه دارد.

عاشقی به سبک ونگوگ

13 21

نویسنده: محمدرضا شرفی خبوشان انتشارات: شهرستان ادب (پیشنهاد کاربران) تعداد صفحات: ۲۱۲ سال انتشار: ۱۳۹۳

در کتاب «عاشقی به سبک ونگوگ» داستان البرز را می‌خوانیم که ماجرای عشق خود را برای ما تعریف می‌کند. او یک نقاش است که از کودکی در خانه یک تیمسار در زمان پهلوی بزرگ شده. خانواده او سال‌هاست در خدمت خانواده تیمسارند. البرز عاشق نازلی، دختر تیمسار است و در ۴ فصل این کتاب از تجربه و حال‌وهوای عشق خود به نازلی می‌گوید. این عشق پای او را به ماجراهایی باز می‌کند که هیجان و معما را به داستان اضافه می‌کند.

حتما بخوانید » کتاب پنج قدم فاصله

متن روان و قلم قویِ نویسنده این کتاب را خواندنی‌تر کرده است. با توجه به اینکه زمان رویدادها به قبل از انقلاب برمی‌گردد و همچنین حضور یک تیمسار از دستگاه پهلوی، کتاب اشاراتی به فضای زمان قبل از انقلاب دارد. از نکات جالب‌توجه کتاب اشاره‌هایی است که نویسنده به نقاشی و آثار معروف نقاشان بزرگ دارد. این بخش از کتاب به‌واسطه نقاش‌بودن البرز است.

سخن پایانی

شما فکر می‌کنید خواندن رمان های عاشقانه ایرانی هنوز طرفداران پروپاقرص خود را دارد؟ به‌نظر شما، جای کدام کتاب در این فهرست خالی است؟

برچسب‌ها: رمان ,

موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


چطور سبک زندگی سالم فعال و پر تحرک داشته باشیم؟ 2021
یک شنبه 21 دی 1399 ساعت 13:47 | بازدید : 809 | نویسنده : مهدیار | ( نظرات )
راز داشتن یک سبک زندگی فعال چیست؟ چطور سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟ بهترین عادت ها برای داشتن سبک زندگی پر تحرک و سالم کدام عادت ها هستند؟ چگونه سبک زندگی مان را تغییر دهیم؟ یک سبک زندگی سالم چگونه است؟
در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.
ایجاد یک سبک زندگی فعال و سالم در زندگی نیازمند رفتن به باشگاهها و داشتن وسایل گران قیمت نیست. برای دانستن اینکه چگونه زندگی فعالی داشته باشیم و اهمیت سبک زندگی فعال در دوران قرنطینه این مقاله را بخوانید.

مجله اینترنتی ماهتوتاسرویس سلامت آیا می‌دانید هر سال حدود پنج میلیون و سیصد هزار نفر در جهان در نتیجه عوارض ناشی از بی‌تحرکی جان خود را از دست می‌دهند؟ زندگی امروزی، بی تحرکی و پیامدهای آن را افزایش داده است. سبک زندگی فعال می‌تواند شما را به یک فرد سالم تبدیل کند اما برای بسیاری از افراد فعالیت بدنی کاری سخت و طاقت فرسا به نظر می‌رسد.

راز داشتن یک سبک زندگی فعال ، در تفاوت دیدگاه افراد بین خسته کننده و دشوار دیدن ورزش و یا تصور کردن آن به عنوان یک فعالیت سرگرم کننده و لذت بخش است. برای داشتن یک زندگی فعال، فقط باید فعالیت مناسب را پیدا کنید، اهداف معقولی را برای خود تعیین کنید و انگیزه های مناسب را برای ادامه کار خود شناسایی کنید. اگر بتوانید با همه این مشکلات مقابله کنید، در کمترین زمان فعال و پر تحرک خواهید بود.

سبک زندگی فعال و سالم

393275 571 23

پیاده روی سبک

پیاده روی را شروع کنید. فعال تر شدن در زندگی به معنای این نیست که شما باید به دوی ماراتن بپردازید و یا در سالن‌های بدنسازی و با دستگاههای ورزشی فانتزی لاغر و خوش اندام شوید. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که با سرعت مناسب خود حرکت کنید و یاد بگیرید که از تحرک لذت ببرید. روزانه 15 یا 20 دقیقه پیاده روی را شروع کنید، فقط ۲ تا ۳ کیلومتر در اطراف محله خود، با سرعتی که تا زمان بازگشت به خانه، عرق سبکی کرده باشید. پیاده روی منظم ، شما را برای انجام ورزش‌های سخت تر آماده می‌کند. می‌توانید به جای اینکه با ماشین تا محل کار یا تحصیل خود بروید، قسمتی از آن را پیاده روی کنید. برای تنوع گاهی مسیرخود را تغییر دهید. اگر از پیاده روی خود احساس خستگی می‌کنید ، حین پیاده روی به موسیقی یا کتاب های صوتی گوش دهید یا با تلفن صحبت کنید.

ایستادن بیشتر

سر کار بایستید. مطالعات اخیر نشان می دهد که نشستن طولانی مدت می تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی و طول عمر داشته باشد. اگر در جایی کار می کنید که معمولاً ساعتها در روز می نشینید ، گاهی پشت میز ایستاده کار کنید. اگر نیازی به نشستن نیست ، بایستید و از پاها استفاده کنید. در این حالت احتمالاً متوجه تفاوت سطح انرژی خود خواهید شد و در آخر روز به جای احساس خستگی احساس راحتی می کنید. همچنین می‌توانید از میز تردمیل هنگام کار پشت‌میزی استفاده کنید.

393276 565 23

هنگام تماشای تلویزیون ورزش کنید.

بسیاری از ما عادت داریم که عصر را جلوی تلویزیون ریلکس کنیم و به تماشای برنامه ها و سریال‌های مورد علاقه بنشینیم. با چندین تغییر ساده در برنامه روزمره تان می‌توانید در حین تماشای تلویزیون کمی فعالیت کنید. می‌توانید در حالی که تلویزیون تماشا می کنید بایستید و هنگام تماشای تلویزیون حرکت اسکات و لانگ ، یا حرکات کششی را امتحان کنید. حتی ایستادن و نشستن پشت سر هم نوعی ورزش است. همچنین می‌توانید یک دوچرخه ثابت یا هر وسیله ورزشی دیگر را به جایی منتقل کنید که بتوانید هنگام تماشای تلویزیون از آن استفاده کنید.

393272 672 23

حتما بخوانید » موفقیت

 

هر روز بیست دقیقه فعالیتی پر تحرک انجام دهید.

زمانی مناسب انتخاب کنید ، یا زمانی را که معمولاً غیرفعال هستید و یا به تماشای تلویزیون مشغولید را مشخص کنید، که می توانید زمان آن را با برخی از فعالیت های کوچک جایگزین یا تکمیل کنید. یکی از رایج ترین دلایلی که افراد را از فعالیت باز می‌دارد ، نداشتن وقت است. اما، اگر هر شب چند ساعت تلویزیون می‌بینید یا گشت و گذار در اینترنت دارید، اختصاص 20 دقیقه از آن به تحرک و فعالیت باعث می‌شود هم استراحت کافی داشته باشید و هم سرحال تر شوید.

به فواید تحرک و فعالیت بیشتر فکر کنید

با قبول کردن فوایدی که ورزش در زندگی شما ایجاد می کند ، به خود کمک کنید تا عادت های جدید را در سبک زندگی تان تقویت کند. حتی در کوتاه مدت ، ورزش می تواند روحیه شما را تقویت کرده و الگوی خواب شما را بهبود بخشد. در دراز مدت ، یک سبک زندگی فعال، اندام متناسب و سلامتی بیشتری را برای شما فراهم می کند. روی این مزایا متمرکز باشید و به خود انگیزه بدهید.

در یک کلاس یا گروه ورزشی شرکت کنید

اگر بیشتر اوقات فراغت خود را به بازی های کامپیوتری یا تماشای تلویزیون و سرگرم شدن با موبایل خود می‌گذرانید، بهتر است آن را رها کرده و در گروهی ورزشی عضو شوید. می‌توانید در بازی های غیر رسمی مثل والیبال در پارک‌ها شرکت کنید یا اینکه یک کلاس ورزشی تخصصی را انتخاب کنید و در آن ثبت نام کنید. ورزش‌های هوازی مثل ایروبیک از بهترین فعالیت ها برای سلامتی بدن هستند .

393273 609 23

دوچرخه سواری برای داشتن سبک زندگی فعال و سالم

دوچرخه سواری کنید.

دوچرخه سواری یک ورزش هوازی پرطرفدار است که با بکارگیری نیروی عضلات پا باعث تقویت ظرفیت هوازی شش ها و بالابردن قدرت پاها می شود.  دوچرخه سواری در فضای باز بیش از دوچرخه سواری در باشگاه‌ کالری می‌سوزاند. بنابراین می‌توانید زمانی هر چند کوتاه را به دوچرخه سواری اختصاص دهید تا فعالیت بیشتری داشته باشید.

یک همراه پیدا کنید

شخصی را پیدا کنید که با او فعالیت کنید. حتی اگر فقط قرار است هر روز پیاده روی کنید ، داشتن همراهی برای پیاده روی با شما می تواند تفاوت زیادی در تعهد و نگرش شما ایجاد کند. اینگونه اگر حوصله بیرون رفتن را هم نداشته باشید، بهم زدن برنامه و انصراف از آن دشوارتر خواهد بود. یک زمان منظم پیدا کنید که کارساز باشد و آن را همچون یک قانون در نظر بگیرید که همیشه در آن مکان و زمان همدیگر را ملاقات کنید و با هم فعالیت داشته باشید. شرایط لغو این قانون را برای خود دشوار کنید.

زمان مناسب خود را برای فعالیت روزانه پیدا کنید.

اگر صبح وقت آزاد دارید، آن زمان را به ورزش و فعالیت بپردازید. برای این کار زودتر بیدار شوید و حرکت کنید. اگر بعد از ظهر اوقات فراغت زیادی دارید، پس فعال شوید. با برنامه فعالیت ۲۰ دقیقه‌ای خود شروع کنید و اگر احساس آمادگی کردید زمان آن را گسترش دهید.

حتما بخوانید » مطالعه

یک برنامه سه روزه را پشت سر بگذارید.

گاهی اوقات، هنگامی که برای اولین بار ورزش را شروع می کنید ، عضلاتتان دردناک خواهد شد ، حتی اگر حرکات کششی مناسبی را انجام دهید. بنابراین روز بعد که از خواب برخاسته اید ، احتمالا هیچ تمایلی به تحرک دوباره ندارید! اما باید بدانید به طور معمول ، درد عضلات سه روز قبل از اینکه عضلات به فعالیت جدید عادت کنند ، ادامه خواهد داشت. پس تداوم فعالیت در سه روز اول را متعهدانه پشت سر بگذارید.

393274 893 23 یک برنامه سه روزه را پشت سر بگذارید.

به خود پاداش بدهید

دادن پاداش به خودتان برای شروع یک سبک زندگی فعال به شما کمک می کند تا به آن پایبند باشید. به خود چیزی هدیه بدهید که منتظر آن باشید. اگر می خواهید از سبک زندگی فعال جدید خود لذت ببرید ، چرا چند لباس ورزشی جدید تهیه نمی کنید؟ آن چکمه های کوهنوردی جدیدی را که به تازگی دیده اید، تهیه کنید یا پس از ورزش، به یک رستوران شیک بروید و چیزی سالم بخورید.

در پایان به شما پیشنهاد می‌کنیم نظرات و پرسش‌ها، همچنین تجربیات و دانسته های خود را درباره داشتن یک سبک زندگی فعال و سالم با ما در میان بگذارید.

چگونه سبک زنگی سالم داشته باشیم؟

اگرچه یک سری دستورات و روش‌های معمول برای داشتن یک سبک زندگی سالم وجود دارد، اما درواقع انجام آن برای هرکسی متفاوت به نظر می‌رسد. درواقع سبک زندگی سالم هرکسی با نفر دیگر متفاوت است. صرف نظر از آنچه که شما انتخاب می‌کنید، زندگی سالم یک جز کلیدی برای پیشگیری از بیماری‌ها، افزایش طول عمر و سلامتی است. آگاه بودن نسبت به رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سطح استرس به شما این امکان را می‌دهد که به طور موثر تمام جنبه‌های زندگی خود و «کل خود» را متعادل سازید.
در زیر ده مورد مهم وجود دارد که می‌توانید با انجام دادن آن‌ها به یک سبک زندگی سالم دست پیدا کنید.

بیشتر آب بنوشید

229008 852 18 سبک زندگی
بیشتر ما روزانه به اندازه کافی آب نمی‌خوریم. آب برای عملکرد بدن ضروری است. حتما می‌دانید که ۶۰ درصد بدن از آب تشکیل شده است. آب برای انجام وظایف بدن، دفع ضایعات و حمل مواد غذایی و اکسیژن در طول بدن مورد نیاز است. از آنجا که ما روزانه مقدار زیادی آب از طریق ادرار، حرکات روده، تعریق و تنفس از دست می‌دهیم، باید با مصرف آب این ذخایر را دوباره پرکنیم. مواد غذایی ۲۰ درصد از نیاز ما به مایعات را تامین می‌کنند و در نهایت ما نیاز به ۸ الی ۱۰ لیوان آب دیگر در روز داریم تا رطوبت بدن حفظ شود. یک راه برای تشخیص اینکه رطوبت بدن به اندازه کافی است، چک کردن رنگ ادرار است که در صورت آب کافی، به رنگ زرد کمرنگ و یا بی رنگ است. اگر اینگونه نیست، پس آب بیشتری بنوشید. سایر علائم کمبود آب در بدن شامل لب‌های خشک، دهان خشک و ادرار کم است.
بیشتر بخوانید » رازهای موفقیت

به اندازه کافی بخوابید

229009 254 18 سبک زندگی
کمبود خواب ممکن است منجر به مشکلات سلامتی از جمله چاقی، دیابت و حتی بیماری‌های قلبی شود. کمبود خواب می‌تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیر بگذارد و باعث شود خیلی زود سرما بخورید و نتوانید ویروس آنفولانزا را دفع کنید. پس مهم است که شب‌ها به اندازه کافی بخوابید. کار‌هایی هستن که با رعایت آن‌ها می‌توانید شب‌ها بهتر بخوابید. می‌توانید از مصرف کافئین و نیکوتین در زمان‌های نزدیک به خواب اجتناب کنید.
همچنین در حالی‌که الکل به عنوان خواب آور شناخته می‌شود، مصرف آن در نیمه دوم شب باعث اختلال در خواب می‌شود. ورزش نیز می‌تواند به شما در خواب بهتر کمک کند تا آنجا که ده دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده‌روی و دوچرخه سواری، می‌تواند کیفیت خواب شبانه را به میزان قابل توجهی افزایش دهد، اما لطفا از انجام تمرینات ورزشی در نزدیک زمان خواب اجتناب کنید.

مراقبه کنید

229010 324 18
مراقبه ذهن را ساکت و روح را آرام می‌کند. همچنین به شما کمک می‌کند در زندگی خود استرس را مدیریت کنید. اگر نمی‌دانید چگونه مراقبه کنید، آموزش مدیتیشن و شگرد‌های مراقبه را مطالعه نمایید.
حتما بخوانید » عکس پروفایل

مرتب ورزش کنید

229007 496 18
اگر می‌توانید ورزش کردن را تنها به چند روز در هفته محدود نکنید و در عوض هر روز مقداری ورزش کنید. تحرک کلید زندگی سالم است. ورزش کردن روزانه می‌تواند سلامتی شما را به طرق مختلف بهبود بخشد. ورزش به عنوان یکی از فاکتور‌های اصلی سبک زندگی سالم، به افزایش طول عمر کمک می‌کند، خطر ابتلابه بیماری‌ها را کاهش می‌دهد، به شما کمک می‌کند تراکم استخوان بالاتری داشته باشید و وزنتان راکاهش می‌دهد. یک کار ساده که می‌توانید انجام دهید این است که فواصل نزدیک را پیاده یا با دوچرخه طی کنید. شما می‌توانید به جای استفاده از آسانسور، از پله‌ها بالا بروید، می‌توانید تمرین‌هایی را انتخاب کنید که در خانه یا خارج از خانه با انجامشان لذت می‌برید. زمانی که از فعالیت‌های فیزیکیتان لذت می‌برید، به احتمال زیاد، بیشتر برای انجامشان تلاش خواهید کرد. ورزش کردن مساوی است با لذت بردن و حفظ سلامتی.
حتما بخوانید  علت جویدن ناخن

میوه و سبزیجات بخورید

229006 590 18
میوه‌ها شامل مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند. برای داشتن رژیم غذایی سالم، تاجایی که ممکن است، شما باید ویتامین و مواد معدنی خود را از طریق رژیم غذایی روزانه دریافت کنید. بشقاب را با انواع میوه‌ها پر کنید: آووکادو (بله آووکادو از لحاظ فنی میوه است!)، هندوانه، سیب، گریپ فروت، کیوی، توت فرنگی، پرتقال و غیره…
حتما بخوانید » رنگ طلایی

سبک زندگی

همچون میوه‌ها، سبزیجات نیز برای سلامتی خوب و ضروری هستند. متخصصان روزانه مصرف ۵ تا ۹ وعده میوه و سبزی را توصیه می کنند. اما متاسفانه ممکن است این کار گاهی دشوار باشد. در صورت امکان، غذا‌هایی مانند لوبیا قرمز، لوبیا سیاه، مارچوبه، لوبیا سبز و هویج را در رژیم غذاییتان بگنجانید. به سبزیجات مورد علاقه خود فکر کنید و اینکه چگونه می‌توانید هر روز بیشتر آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و غذا‌های رنگی رنگی را انتخاب کنید. میوه‌ها و سبزیجات با رنگ‌های روشن برای سلامتی مفید هستند، چون آن‌ها چیز‌هایی را که در بدن ما هستند و به سلول‌های ما آسیب می‌رسانند، از بین می‌برند. بنابراین، ترکیب میوه‌ها / سبزیجات خود را از رنگ‌های مختلف انتخاب کنید: سفید (موز، قارچ)، زرد (سیب، آناناس)، نارنجی (پرتقال، هویج)، سبز (سیب سبز، آووکادو، کرفس)، بنفش / آبی (بادمجان، توت قرمز).
حتما بخوانید » روانشناسی ایموجی‌

مواد غذایی فرآوری شده نخورید

229660 932 18

خوراکی‌های فرآوری شده به خاطر مواد نگهدارنده و همچنین به این خاطر که مواد غذایی مفید آنها از بین رفته است، برای بدن خوب نیستند. این مواد حاوی مقدار زیادی نمک هستند که منجر به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی می‌شود. غذا‌های فرآوری شده هیچ شباهتی به شکل خام خود ندارند. به طور کلی، بیشتر غذا‌های سوپرمارکت‌ها فرآوری شده هستند. به ترکیبات آن‌ها نگاه کنید و آن‌هایی را که در ۵ مورد اول نمک یا شکر دارند را کنار بگذارید.
حتما بخوانید » زیگورات

نفس عمیق بکشید

229662 493 18

اکسیژن منبع حیاتی زندگی است. ممکن است بدانید چطور نفس بکشید، اما آیا به درستی نفس می‌کشید؟ اغلب ما به درستی تنفس نمی‌کنیم – فقط چند نفس سطحی می‌گیریم که تنها ۱ / ۳ از ظرفیت ریه‌های ما را دربرمی‌گیرد. یک نفس کامل، به گونه‌ای است که ریه‌ها به طور کامل پر شوند، شکم شما منبسط شود و حرکت کمی در شانه‌های شما ایجاد شود. تنفس عمیق فواید زیادی دارد مانند کاهش استرس، تعدیل فشار خون، تقویت ماهیچه‌های شکم و روده و تسکین درد عمومی بدن. تنفس عمیق همچنین به جریان خون بهتر کمک و سموم را از بدن آزاد می‌کند که به خواب بهتر در شب نیز منجر می‌شود.
حتما بخوانید » بازدید مجازی

کربوهیدرات قهوه‌ای بخورید

229661 329 18

کربوهیدرات‌ شامل سفید دانه‌هایی مانند برنج سفید، پاستا، نان سفید، ماکارانی و هرچیزی که با آرد سفید و مخمر ترکیب می‌شود، است. مواد مغذی در فرایند تولید این مواد حذف می‌شود و آن‌ها را غنی از کالری می‌کند. آن‌ها همچنین باعث افزایش سطح قند خون می‌شود. به جای آن برنج قهوه ای، جو، جو دوسر، بلغور جو دوسر و حبوبات قهوه‌ای رنگ مصرف کنید.
حتما بخوانید » عکس پروفایل

غذای چرب و شیرین ممنوع

229659 376 18غذا‌های چرب، شیرین، حاوی کافئین و جوش شیرین را حذف کنید. در صورت امکان فست فود‌هایی مثل سیب زمینی سرخ کرده، پیراشکی، چیپس و غذا‌های سرخ شده نخورید. آن‌ها نه تنها چاق کننده هستند، بلکه حاوی آکریلامید هستند که یک ماده‌ی سرطان زا است. گزینه‌های بهتری را جایگزین این غذا‌ها کنید؛ مانند غذا‌های گریل شده، بخارپز، کم سرخ شده و یا حتی خام. حتما بخوانید » بهترین بازی های دونفره

سیگار نکشید

229011 118 18
سیگار را کنار بگذارید و در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرید. سیگار شما را به شدت در معرض خطر سرطان ریه، سرطان کلیه، سرطان پستان و حمله قلبی قرار می‌دهد. حتی کم سیگار کشیدن نیز خطرات آن را کاهش نمی‌دهد. اگر سیگار می‌کشید، همین حالا ترک کنید. این کار را نه تنها برای خودتان، که برای خانواده و دوستانتان انجام دهید.

برگرفته از »  livehealthyoc و wikihow

برچسب‌ها: سبک زندگی ,

موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


عوارض مصرف داروی تاریخ گذشته ؛ با داروهای تاریخ گذشته چه کنیم؟ 2021
یک شنبه 21 دی 1399 ساعت 13:46 | بازدید : 770 | نویسنده : مهدیار | ( نظرات )

عوارض مصرف داروی تاریخ‌گذشته چیست؟ داروها معمولا پس از چه مدتی منقضی می‌شوند؟ راهکار مناسب برای دورریختن داروهای تاریخ‌گذشته چیست؟ نکات مهم درباره مکان و شرایط مناسب برای نگهداری از داروها چه نکاتی هستند؟ خطرات مصرف داروهای تاریخ‌گذشته چیست؟

در ادامه پاسخی جامع به این سوالات خواهیم داد،همراه ما باشید.

داروی تاریخ گذشته نه‌تنها قابلیت درمانی‌اش را از دست می‌دهد، بلکه شاید مضر هم باشد یا حتی نتیجه عکس بدهد؛ مثلا مصرف مسکن تاریخ‌گذشته باعث تشدید درد شود یا داروهای آنتی‌بیوتیک به‌مرور زمان مستعد رشد باکتری‌ها شوند، کارایی‌شان برای بهبود عفونت‌ها را از دست بدهند و بدن را به آنتی بیوتیک ها مقاوم می‌کند. چطور باید از خود در برابر این ضرروزیان‌ها محافظت کنیم؟ چه ملاحظاتی را باید در نظر داشته باشیم تا احتمال مصرف داروهای تاریخ‌گذشته کمتر شود؟ چطور می‌توانیم چنین داروهایی را دور بیندازیم، بدون آنکه تهدیدی برای محیط زیست و دیگران ایجاد کنیم؟در این مقاله از مجله اینترنتی ماهتوتا،بیشتر از عوارض مصرف داروهای تاریخ‌گذشته خواهید خواند و پاسخی برای چنین سؤال‌هایی خواهید یافت.همراه ما باشید.

داروها معمولا پس از چه مدتی منقضی می‌شوند؟

به‌گفته متخصصان علم پزشکی و داروسازی، بیشترِ داروها را حتی تا ۱۲ ماه پس از گذشت تاریخ انقضایشان می‌توان مصرف کرد (منتها اگر در شرایط مناسب نگهداری شده باشند. در بخش‌های بعدی بیشتر درباره این شرایط خواهیم گفت)؛ البته به‌استثنای دو دسته از داروها:

  1. قرص‌های آنتی‌بیوتیک تتراسایکلین: گذشتن تاریخ‌انقضای این قرص‌ها سبب سمی‌شدن آنها می‌شود. مصرف آنها ممکن است به بروز عارضه‌هایی مثل نارسایی کلیوی منجر شود.
  2. داروهای مایع مثل نیتروگلیسیرین و انسولین، و داروهای تزریقی مثل اپی‌نفرین (آدرنالین): این داروها نیز به‌محض گذشتن تاریخ انقضایشان باید جایگزین شوند. داروهای مایعِ تاریخ‌گذشته اصلا کارایی و خاصیت سابق را نخواهند داشت.

عوارض مصرف داروی تاریخ‌گذشته

2 6 13

پیش از هرچیز باید بدانید مصرف داروی تاریخ‌گذشته دقیقا مثل این است که عمدا بدنتان را در معرض خطر قرار دهید. برخی از داروها، پس از گذشت تاریخ انقضایشان، کارایی معکوس پیدا می‌کنند؛ یعنی نه‌تنها باعث تسکین یا بهبودی نمی‌شوند، بلکه درد و ناراحتی را نیز تشدید می‌کنند. در برخی موارد، چنین اتفاقی ممکن است راه را برای بروز بیماری‌های جدی و مزمن هموار می‌کند.

مصرف داروی تاریخ‌گذشته، در بدترین حالت، باعث نارسایی کبد و کلیه می‌شود. اگر در نتیجۀ مصرف چنین داروهایی روند معمول سوخت‌وساز بدن (متابولیسم) مختل شود (که احتمال آن وجود دارد و دور از ذهن نیست)، احتمال ابتلا به آلرژی و ضعف سیستم ایمنی بدن وجود خواهد داشت.

یادتان باشد بهترین راه برای رهایی از چنین عوارضی این است که در همان وهله اول، داروهای تاریخ‌گذشته را دور بیندازید.
حتما بخوانید » گالانتامین

با داروهای تاریخ‌گذشته چه کنیم؟ راهکار مناسب برای دورریختن این داروها چیست؟

اولین کاری که باید بکنید این است که روی بسته‌بندی داروی مورداستفاده‌تان را بخوانید. ممکن است دستورالعمل و اطلاعات کافی برای دورریختن داروی تاریخ‌گذشته را آنجا پیدا کنید؛ بنابراین اولویت با روشی است که شرکت سازنده دارو به شما معرفی می‌کند.

روش دورریختن شربت/ داروی مایع تاریخ‌گذشته

اما اگر به چنین راهنمایی دسترسی نبود چه؟ اگر داروی تاریخ‌گذشتۀ شما شربت یا مایع است، کافی است آن را در فاضلاب بریزید. دستور مصرف دارو را هم که روی بطری/ قوطی آن نوشته شده است (اگر چنین چیزی نوشته شده باشد) مخدوش کنید و بطری/ قوطی را در سطل زباله بیندازید. به‌گفته محققان، وجود داروی مایع در فاضلاب خطری برای محیط زیست ندارد.

 

حتما بخوانید » ملوکسیکام

روش دورریختن کپسول/ قرص تاریخ گذشته

211 13

برای دورریختن کپسول/ قرص تاریخ‌گذشته مراحل زیر را دنبال کنید:

  1. قرص‌ها یا کپسول‌ها را از بسته‌بندی اصلی خارج و بدون آنکه خردشان کنید، با ماده‌ای ناخوشایند و بدطعم، مثل تفاله چای یا قهوه، مخلوط‌شان کنید؛
  2. مخلوط را در کیسه‌فریزر بریزید و درِ آن را محکم ببندید؛
  3. آن را در سطل زباله بیندازید؛
  4. دستورالعمل مصرف داروها را که روی قوطی یا جعبه آن درج شده است مخدوش کنید و آن را هم در سطل زباله بیندازید.

تاریخ گذشته

حتما بخوانید » فلوتیکازون

داروی تاریخ‌گذشته، علاوه بر سلامت مصرف‌کننده، برای سلامت دیگران نیز خطرناک است. چنین دارویی، اگر در مکان نامناسب نگهداری شود، سلامتی کودکان کم‌سن‌وسال یا حتی حیوانات را هم تهدید می‌کند (اگر به‌اشتباه دارو را بخورند) و ممکن است پیامدهای جبران‌ناپذیری برایشان داشته باشد. بهتر است دورریختن اصولی داروی تاریخ گذشته را بیشتر جدی بگیریم.
حتما بخوانید » پماد کالامین

آیا در ایران مکان مشخصی برای تحویل داروی تاریخ گذشته هست؟

drugs 2 13 خیر. حداقل مکان و راهکاری که به تأیید وزارت بهداشت رسیده باشد خیر. در برخی کشورها با پیروی از اصول خاصی می‌توان داروی تاریخ‌گذشته را به داروخانه‌ها برگرداند. در ایران، امکان انجام این کار وجود ندارد و تحویل داروی تاریخ‌گذشته به داروخانه‌ها غیرقانونی است. البته مراکز هلال‌احمر در ایران گاهی وظیفه جمع‌آوری داروهای تاریخ‌گذشته را به عهده می‌گیرند. اگر مایل به استفاده از خدماتشان هستید، باید به نزدیک‌ترین مرکز هلال‌احمر به محل سکونت‌تان مراجعه کنید و از مسئولان مربوط جویای اطلاعات بیشتری شوید. حتما بخوانید » لوپرامید البته به نظر می‌رسد از میان شهرستان‌های کشور، فقط در اصفهان اقداماتی به‌منظور تدارک‌دیدن مکانی برای دریافت داروهای تاریخ‌گذشته در دستور کار قرار گرفته است. به نقل از خبرگزاری ایرنا و به‌گفته فرناز مشهدیان، کارشناس معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، طی برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده، احتمال می‌رود در آینده، در اصفهان، مکانی برای تحویل داروهای تاریخ‌گذشته در دسترس عموم قرار گیرد. وزارت بهداشت و شهرداری اصفهان ۲ ارگان دیگری‌اند که در هماهنگی و همکاری با دانشگاه علوم پزشکی اصفهان مشغول نهایی‌کردن برنامه‌ریزی‌های این طرح هستند.

نکاتی درباره مکان و شرایط مناسب برای نگهداری از داروها

حتما نباید تاریخ دارو بگذرد تا در کارایی و اثرات آن خللی وارد شود. نگهداری دارو در مکان و شرایط نامناسب نیز عامل دیگر این مسئله است؛ پس: حتما بخوانید » لوزارتان

  • همیشه اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی دارو را بخوانید. ممکن است آنجا راهنمای شرایط نگهداری از داروی مخصوص خودتان را پیدا کنید.
  • برخی انواع داروها را باید در یخچال نگهداری کرد. برخی دیگر را هم نباید در معرض حرارت یا در جای گرم قرار داد. بهتر است هنگام خرید دارو دراین‌باره از مسئول یا فروشنده راهنمایی بخواهید.
  • از قراردادن داروها در شرایط نامطلوب خودداری کنید؛ مثلا گنجه یا قفسه داخل سرویس بهداشتی انتخاب خوبی نیست، چراکه مرطوب است و رطوبت یکی از عوامل فساد داروهاست.
  • بهترین مکان و شرایط برای نگهداری دارو، در حالت کلی، جایی است که هم خشک باشد و هم خنک؛ برای مثال، کشوهای اتاق‌خواب و کابینت‌های آشپزخانه انتخاب‌های خوبی‌اند. البته اگر آشپزخانه را برای نگهداری دارو انتخاب می‌کنید، مراقب باشید کابینت داروها خیلی نزدیک به اجاق‌گاز یا سینک ظرف‌شویی نباشد. همچنین نباید جایی را انتخاب کنید که به‌راحتی در دسترس کودکان باشد.

حتما بخوانید » سوماتروپین

مکان نگهداری داروها باید کاملا به دور از دسترس کودکان باشد. همیشه از قفسه‌های بالاتر برای این منظور استفاده کنید.
حتما بخوانید » کلماستین

خطر مصرف داروهای تاریخ‌گذشته را جدی بگیریم!

باید خطر مصرف داروهای تاریخ‌گذشته را جدی بگیریم. شاید پیش خودتان فکر کنید ایرادی ندارد اگر تعدادی داروی تاریخ‌گذشته در قفسه یا کشو بماند؛ اما حادثه خبر نمی‌کند. ممکن است کودکی از روی کنجکاوی سراغ داروها برود یا کسی به‌قصد مصرف نابجای دارو از آنها استفاده کند. چنین اتفاقاتی ممکن است پیامدهای جبران‌ناپذیری داشته باشد؛ به‌ویژه اگر دارویی که تاریخ آن گذشته از انواع مسکن مرفین یا قرصی مثل دیازپام باشد. حتی یک دوز از چنین داروهایی، برای کسانی که بدنشان به آنها عادت ندارد، می‌تواند کشنده باشد.


حتما بخوانید » سیپروفلوکساسین


البته که دورریختن داروی تاریخ‌گذشته، طبق دستورالعمل‌هایی که در مطلب ذکر شد، کمی زحمت بیشتری دارد (در مقایسه با زمانی‌که به‌راحتی خشاب‌ها و قوطی‌ها را در سطل زباله می‌اندازیم)؛ اما با تحمل این سخت‌گیری‌ها خیالمان راحت‌تر خواهد بود که کسی به‌خاطر کوتاهی‌های ما دچار مشکل نمی‌شود و جامعه‌ای سالم‌تر و بهتر خواهیم داشت.

سخن پایانی

امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید و نکات و توصیه‌های ذکرشده به کارتان بیاید. اگر سؤال، نکته یا نظری دارید، حتما در بخش «ارسال دیدگاه» با ما و خوانندگان مطلب در میان بگذارید. مشتاق شنیدن نظرات شما هستیم. اگر خواندن مطلب برایتان مفید بود، لطفا آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید.


در ادامه بخوانید » فاموتیدین


هشدار! این مطلب صرفا جنبه آموزشی دارد و برای استفاده از آن لازم است با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنید.
منبع » timesofindia.indiatimesconsumerreportsfda
برچسب‌ها: تاریخ گذشته ,

موضوعات مرتبط: سبک زندگی , ,

|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0


منوی کاربری


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
نویسندگان
لینک دوستان
آخرین مطالب
خبرنامه
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



دیگر موارد
چت باکس

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)
تبادل لینک هوشمند

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان جی فان و آدرس jfun.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






آمار وب سایت

آمار مطالب

:: کل مطالب : 1152
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 3

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 340
:: باردید دیروز : 292
:: بازدید هفته : 632
:: بازدید ماه : 12639
:: بازدید سال : 14163
:: بازدید کلی : 14163